หน้าแรก / world / เอเชีย / เลบานอน / บาแก็ตหั่นแว่นโรยงา

บาแก็ตหั่นแว่นโรยงา

บาแก็ตหั่นแว่นโรยงา
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 120 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 330 kcal
17% DV
ไขมันรวม 5.8g
9% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง2.0g
ไขมันอิ่มตัว0.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม 59.0g
20% DV
ใยอาหาร4.2g
แป้ง52.6g
น้ำตาล2.2g
โปรตีน 10.5g
21% DV
โปรตีนจากพืช10.5g

เกี่ยวกับ

ขนมปังบาแก็ตหรือขนมปังขาวเปลือกกรอบหั่นเป็นแว่น โรยหน้าด้วยงา ให้คาร์โบไฮเดรตหลักจากแป้งสาลี โปรตีนพอประมาณ และมีไขมันต่ำถึงปานกลางจากเมล็ดงา

ส่วนผสม

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน15.0mg3%
วิตามินเอ1.0mcg0%
วิตามินบี 10.4mg35%
วิตามินบี 20.2mg14%
ไนอะซิน4.6mg29%
กรดแพนโททีนิก0.5mg9%
วิตามินบี 60.1mg5%
ไบโอติน3.0mcg10%
โฟเลต95.0mcg24%
วิตามินอี0.5mg3%
วิตามินเค0.2mcg0%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม75.0mg8%
ทองแดง180.0mcg20%
ธาตุเหล็ก3.6mg20%
แมกนีเซียม34.0mg8%
ฟอสฟอรัส110.0mg16%
โพแทสเซียม125.0mg3%
ซีลีเนียม28.0mcg51%
โซเดียม470.0mg20%
สังกะสี1.1mg10%

บาแก็ตเคลือบงา

บทนำ


นี่คือขนมปังที่เรียบง่ายและแม่นยำ มีเปลือกบางกรอบแตกเบา ๆ และเนื้อในเบา โปร่ง งาที่โรยด้านบนช่วยเพิ่มกลิ่นปิดท้ายอันอบอุ่นคล้ายถั่ว โดยยังคงรสสะอาดไม่หนัก เสิร์ฟแบบหั่นชิ้นจะอร่อยที่สุดเมื่อเปลือกยังกรอบและเนื้อในยังนุ่มยืดหยุ่น

ข้อมูลสำคัญของสูตร


หมวดอาหาร: ขนมปัง
ประเภทอาหารหรือแหล่งกำเนิด: ได้แรงบันดาลใจจากฝรั่งเศส
ประเภทคอร์ส: ขนมปัง, เครื่องเคียง
ผลผลิต: บาแก็ต 1 แถว, 120 g
ขนาดเสิร์ฟ: 120 g
เวลาเตรียม: 15 นาที
เวลาปรุง: 18 นาที
เวลารวม: 2 ชั่วโมง 33 นาที
ระดับความยาก: ปานกลางค่อนข้างยาก

อุปกรณ์


ชามผสม
ที่ตัดแป้ง
เครื่องชั่งครัว
ถาดอบบาแก็ตหรือถาดอบ
ผ้าเช็ดครัวสะอาด
มีดกรีดขนมปังหรือใบมีดโกนคม
เตาอบ
ตะแกรงพักขนม

ส่วนผสม


แป้งสาลี 76 g
น้ำ 43 g
ยีสต์ 1 g
เกลือ 1 g
งา 3 g

วิธีทำ


  • 1. ในชามผสม ใส่แป้งสาลี ยีสต์ และเกลือเข้าด้วยกัน เติมน้ำแล้วผสมจนได้แป้งโดว์หยาบ ๆ และไม่มีแป้งแห้งเหลืออยู่ พักไว้ 10 นาที


  • 2. นวดแป้งโดว์ 6 ถึง 8 นาที จนเนียน ยืดหยุ่น และมีความหนึบเล็กน้อยแต่ไม่เหนียวติดมือ แป้งควรรวมตัวกันดีและยืดได้พอประมาณโดยไม่ขาด


  • 3. คลุมชามด้วยผ้าสะอาด แล้วปล่อยให้แป้งขึ้นฟูที่อุณหภูมิห้อง 60 ถึง 75 นาที จนขยายตัวอย่างเห็นได้ชัดและเนื้อแป้งนุ่มยืดหยุ่น


  • 4. นำแป้งออกมาบนพื้นผิวที่โรยแป้งบาง ๆ แล้วขึ้นรูปเป็นบาแก็ตทรงแน่นยาวประมาณ 18 ถึง 20 cm พรมน้ำบนผิวแป้งเล็กน้อย แล้วคลึงก้อนขนมปังลงในงาเพื่อให้ด้านบนเคลือบอย่างสม่ำเสมอ


  • 5. วางก้อนแป้งที่ขึ้นรูปแล้วโดยคว่ำด้านตะเข็บลงบนถาดอบบาแก็ตหรือถาดอบ คลุมไว้และพักแป้งรอบสุดท้าย 30 ถึง 40 นาที จนพองขึ้นเล็กน้อยและเด้งกลับเมื่อกดเบา ๆ ด้วยปลายนิ้ว


  • 6. อุ่นเตาอบที่ 240°C กรีดหน้าขนมปังเป็นแนวทแยงตื้น ๆ 3 ถึง 4 รอย อบ 16 ถึง 18 นาที จนเป็นสีทองเข้ม เปลือกกรอบ และงาสุกหอม


  • 7. ย้ายบาแก็ตไปพักบนตะแกรง และปล่อยให้เย็นอย่างน้อย 20 นาทีก่อนหั่น เนื้อในควรเซ็ตตัว เบา และมีโพรงอากาศสม่ำเสมอ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    หั่นบาแก็ตเฉียงเล็กน้อย แล้วจัดเรียงชิ้นเป็นแนวตรงสะอาดตาหรือวางแบบพัดหลวม ๆ เปลือกควรยังดูเด่นชัด โดยมองเห็นงาทั่วพื้นผิวด้านบน และเผยให้เห็นเนื้อในเพียงพอที่จะโชว์โครงสร้างที่เบา

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    ใช้น้ำเท่าที่จำเป็นเพื่อให้ได้แป้งโดว์ที่นุ่มยืดหยุ่น; หากมีความชื้นมากเกินไป เปลือกจะนิ่มลง ไม่จำเป็นต้องคั่วงาก่อนอบ แต่เตาอบต้องอุ่นจนได้ที่เต็มที่เพื่อให้เปลือกเซ็ตตัวอย่างรวดเร็วและทำให้หน้าขนมพัฒนากลิ่นถั่วที่ชัดเจน
    มังสวิรัติ
    ดาวน์โหลดบน App Store