芝麻法棍切片

有 0 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物
营养成分表
每份 120 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪2.6g
多不饱和脂肪2.0g
饱和脂肪0.8g
膳食纤维4.2g
淀粉52.6g
糖2.2g
植物蛋白10.5g
关于
这道食物看起来是几片撒有芝麻的法棍或酥脆白面包切片,主要提供精制小麦来源的碳水化合物,含有适量蛋白质,以及来自芝麻的低到中等脂肪。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 15.0mg | 3% | |
| 维生素A | 1.0mcg | 0% | |
| 维生素B1 | 0.4mg | 35% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 14% | |
| 烟酸 | 4.6mg | 29% | |
| 泛酸 | 0.5mg | 9% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 3.0mcg | 10% | |
| 叶酸 | 95.0mcg | 24% | |
| 维生素E | 0.5mg | 3% | |
| 维生素K | 0.2mcg | 0% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 75.0mg | 8% | |
| 铜 | 180.0mcg | 20% | |
| 铁 | 3.6mg | 20% | |
| 镁 | 34.0mg | 8% | |
| 磷 | 110.0mg | 16% | |
| 钾 | 125.0mg | 3% | |
| 硒 | 28.0mcg | 51% | |
| 钠 | 470.0mg | 20% | |
| 锌 | 1.1mg | 10% | |
芝麻脆皮法棍
前言
这是一款配方精简、风格利落的面包,外壳薄而酥脆,内部组织轻盈且气孔开放。表面的芝麻为面包带来温暖的坚果香收尾,风味干净而不厚重。切片上桌时风味最佳,此时外壳仍然酥脆,内部则柔软有弹性。
配方要点
菜品类别:面包
菜系或来源:法式风格
餐次类型:面包、配餐
产量:1 条法棍,120 g
每份分量:120 g
准备时间:15 分钟
烹饪时间:18 分钟
总时间:2 小时 33 分钟
难度:中级
设备
搅拌碗
面团刮板
厨房秤
法棍烤盘或烤盘
干净的厨房毛巾
锋利的割包刀或剃刀片
烤箱
冷却架
配料
小麦粉 76 g
水 43 g
酵母 1 g
盐 1 g
芝麻 3 g
做法
1. 在搅拌碗中混合小麦粉、酵母和盐。加入水,搅拌至形成粗糙的面团,且没有干粉残留。静置 10 分钟。
2. 将面团揉 6 至 8 分钟,直到表面光滑、有弹性,并略微发黏但不粘手。面团应能整齐成团,并能适度拉伸而不撕裂。
3. 用干净的毛巾盖住碗,在室温下发酵 60 至 75 分钟,直到体积明显膨胀且面团柔软有弹性。
4. 将面团移到轻撒面粉的操作台上,整形成一条紧实的法棍,长度约 18 至 20 cm。表面轻轻抹一点水,再将面包卷过芝麻,使顶部均匀裹上一层芝麻。
5. 将整形好的面团收口朝下放在法棍烤盘或烤盘上。盖好后进行最后发酵 30 至 40 分钟,直到面团略微鼓起,手指轻按时会有回弹。
6. 将烤箱预热至 240°C。在面包表面划 3 至 4 道浅斜口。烘烤 16 至 18 分钟,直到表面呈深金黄色、外壳酥脆,芝麻烤至散发香气。
7. 将法棍移到冷却架上,至少放凉 20 分钟后再切片。内部组织应已定型,轻盈且气孔分布均匀。
摆盘与食用
将法棍略微斜切成片,整齐排成一列或自然展开成扇形。外壳应保持视觉上的突出感,芝麻清晰分布在上表面,而内部组织只需适度露出,以展示其轻盈结构。
专业提示
只加入足以形成柔软面团的水量;含水量过高会使外壳变软。烘烤前无需预先烘香芝麻,但烤箱必须充分预热,这样外壳才能迅速定型,并让表面配料发展出清晰的坚果香气。素食