الرئيسية / world / آسيا / لبنان / باغيت شرائح مغطى بالسمسم

باغيت شرائح مغطى بالسمسم

باغيت شرائح مغطى بالسمسم
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 120غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 330 kcal
17% DV
إجمالي الدهون 5.8g
9% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة2.6g
الدهون المتعددة غير المشبعة2.0g
الدهون المشبعة0.8g
إجمالي الكربوهيدرات 59.0g
20% DV
الألياف4.2g
النشا52.6g
السكريات2.2g
البروتين 10.5g
21% DV
بروتين نباتي10.5g

حول

يبدو كعدة شرائح من خبز الباغيت أو الخبز الأبيض المقرمش مع تغطية من السمسم. يعتمد أساسًا على كربوهيدرات القمح المكرر، مع بروتين معتدل ودهون منخفضة إلى متوسطة من بذور السمسم.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكولين15.0mg3%
فيتامين أ1.0mcg0%
الثيامين (ب1)0.4mg35%
الريبوفلافين (ب2)0.2mg14%
النياسين (ب3)4.6mg29%
حمض البانتوثينيك (ب5)0.5mg9%
فيتامين ب60.1mg5%
البيوتين (ب7)3.0mcg10%
الفولات (ب9)95.0mcg24%
فيتامين هـ0.5mg3%
فيتامين ك0.2mcg0%

المعادن

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
الكالسيوم75.0mg8%
النحاس180.0mcg20%
الحديد3.6mg20%
المغنيسيوم34.0mg8%
الفوسفور110.0mg16%
البوتاسيوم125.0mg3%
السيلينيوم28.0mcg51%
الصوديوم470.0mg20%
الزنك1.1mg10%

باغيت بقشرة السمسم

ملاحظة تمهيدية


هذا خبز دقيق ومتقن، بقشرة رقيقة ومقرمشة ولبّ خفيف ومفتوح. تمنح طبقة السمسم الرغيف لمسة دافئة بنكهة جوزية تبقى نقية من دون أن تكون ثقيلة. يُقدَّم مقطعًا إلى شرائح، ويكون في أفضل حالاته عندما تبقى القشرة مقرمشة والداخل طريًا.

أساسيات الوصفة


تصنيف الطبق: خبز
المطبخ أو الأصل: مستوحى من المطبخ الفرنسي
نوع التقديم: خبز، طبق جانبي
المردود: 1 باغيت، 120 g
حجم الحصة: 120 g
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 18 دقيقة
الوقت الإجمالي: ساعتان و33 دقيقة
مستوى الصعوبة: متوسط

المعدات


وعاء خلط
مكشطة عجين
ميزان مطبخ
صينية باغيت أو صينية خبز
منشفة مطبخ نظيفة
شفرة lame حادة أو شفرة حلاقة
فرن
رف سلكي

المكونات


دقيق القمح 76 g
ماء 43 g
خميرة 1 g
ملح 1 g
بذور سمسم 3 g

الطريقة


  • 1. في وعاء خلط، اخلط دقيق القمح والخميرة والملح. أضف الماء وامزج حتى تتكوّن عجينة خشنة القوام ولا يبقى أي دقيق جاف. اتركها ترتاح لمدة 10 دقائق.


  • 2. اعجن العجينة لمدة 6 إلى 8 دقائق حتى تصبح ناعمة ومطاطية ولزجة قليلًا من دون أن تكون دبقة. يجب أن تتماسك العجينة بشكل نظيف وتُظهر قابلية تمدد معتدلة من دون أن تتمزق.


  • 3. غطِّ الوعاء بمنشفة نظيفة واترك العجينة تختمر في درجة حرارة الغرفة لمدة 60 إلى 75 دقيقة، حتى يزداد حجمها بشكل واضح وتصبح لينة.


  • 4. انقل العجينة إلى سطح مرشوش بقليل من الدقيق وشكّلها على هيئة باغيت مشدود بطول يقارب 18 إلى 20 سم. بلّل السطح قليلًا بالماء ومرّر الرغيف على بذور السمسم حتى تُغطّى الجهة العلوية بالتساوي.


  • 5. ضع الرغيف المشكّل بحيث تكون جهة الإغلاق إلى الأسفل على صينية باغيت أو صينية خبز. غطِّه واتركه ليتخمّر تخميرًا نهائيًا لمدة 30 إلى 40 دقيقة، حتى ينتفخ قليلًا ويستجيب لضغطة خفيفة بطرف الإصبع.


  • 6. سخّن الفرن إلى 240°C. اشرط سطح الرغيف بـ 3 إلى 4 شقوق قطرية سطحية. اخبزه لمدة 16 إلى 18 دقيقة، حتى يصبح ذهبيًا داكنًا بقشرة مقرمشة وتتحمص بذور السمسم وتفوح رائحتها.


  • 7. انقل الباغيت إلى رف سلكي واتركه يبرد لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل التقطيع. يجب أن يكون اللبّ ثابتًا وخفيفًا ومهوّى بالتساوي.


  • التقديم والتنسيق


    قطّع الباغيت بزاوية خفيفة وقدّم القطع في صف مرتب أو بشكل مروحة غير منتظمة. يجب أن تبقى القشرة بارزة، مع ظهور بذور السمسم على السطح العلوي، وأن يظهر اللبّ فقط بالقدر الذي يبرز بنيته الخفيفة.

    ملاحظات احترافية


    استخدم فقط كمية الماء اللازمة للحصول على عجينة لينة؛ فزيادة الترطيب ستجعل القشرة أكثر طراوة. لا يلزم تحميص بذور السمسم قبل الخَبز، لكن يجب أن يكون الفرن مسخنًا بالكامل مسبقًا حتى تتماسك القشرة بسرعة وتطوّر الطبقة العلوية رائحة جوزية واضحة.
    نباتي
    نزّل من App Store