Kezdőlap / world / Ázsia / Libanon / Szeletelt szezámmagos bagett

Szeletelt szezámmagos bagett

Szeletelt szezámmagos bagett
0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (120 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 330 kcal
17% DV
Összes zsír 5.8g
9% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak2.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.0g
Telített zsírsavak0.8g
Összes szénhidrát 59.0g
20% DV
Rost4.2g
Keményítő52.6g
Cukrok2.2g
Fehérje 10.5g
21% DV
Növényi fehérje10.5g

Rólunk

Több szelet szezámmal szórt bagettnek vagy ropogós fehér kenyérnek tűnik. Főként finomított búzából származó szénhidrátot tartalmaz, mérsékelt fehérjével és alacsony-közepes zsírtartalommal a szezámmagnak köszönhetően.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin15.0mg3%
A-vitamin1.0mcg0%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg14%
Niacin (B3-vitamin)4.6mg29%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.5mg9%
B6-vitamin0.1mg5%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)95.0mcg24%
E-vitamin0.5mg3%
K-vitamin0.2mcg0%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium75.0mg8%
Réz180.0mcg20%
Vas3.6mg20%
Magnézium34.0mg8%
Foszfor110.0mg16%
Kálium125.0mg3%
Szelén28.0mcg51%
Nátrium470.0mg20%
Cink1.1mg10%

Szezámmagos kérgű bagett

Bevezető


Ez egy letisztult, precíz kenyér, vékony, ropogós kéreggel és könnyű, nyitott bélzettel. A szezámmag-bevonat meleg, diós lecsengést ad a vekninek, amely tiszta marad, nem válik nehézzé. Felszeletelve a legjobb, amikor a kéreg még ropogós, a belseje pedig rugalmas.

Recept alapadatai


Ételkategória: Kenyér
Konyha vagy eredet: francia ihletésű
Fogástípus: Kenyér, kísérő
Kiadósság: 1 bagett, 120 g
Adagméret: 120 g
Előkészítési idő: 15 perc
Sütési idő: 18 perc
Teljes idő: 2 óra 33 perc
Nehézség: Közepes

Eszközök


Keverőtál
Tésztakaparó
Konyhai mérleg
Bagettsütő forma vagy sütőlemez
Tiszta konyharuha
Éles penge vagy borotvapenge
Sütő
Rács

Hozzávalók


Búzaliszt 76 g
Víz 43 g
Élesztő 1 g
Só 1 g
Szezámmag 3 g

Elkészítés


  • 1. Egy keverőtálban keverd össze a búzalisztet, az élesztőt és a sót. Add hozzá a vizet, és keverd addig, amíg egy durva tészta össze nem áll, és nem marad benne száraz liszt. Pihentesd 10 percig.


  • 2. Dagaszd a tésztát 6–8 percig, amíg sima, rugalmas és enyhén tapadós lesz, de nem ragacsos. A tésztának tisztán össze kell állnia, és mérsékelt nyújthatóságot kell mutatnia szakadás nélkül.


  • 3. Fedd le a tálat egy tiszta konyharuhával, és hagyd a tésztát szobahőmérsékleten kelni 60–75 percig, amíg láthatóan megnő és rugalmassá válik.


  • 4. Borítsd a tésztát enyhén lisztezett felületre, és formázd feszes bagetté, körülbelül 18–20 cm hosszúra. Enyhén nedvesítsd meg a felületét vízzel, és forgasd meg a veknit a szezámmagban, hogy a teteje egyenletesen bevonódjon.


  • 5. Helyezd a megformázott veknit a varratával lefelé egy bagettsütő formára vagy sütőlemezre. Fedd le, és keleszd 30–40 percig, amíg kissé felpuffad, és gyengéd ujjnyomásra rugalmasan reagál.


  • 6. Melegítsd elő a sütőt 240°C-ra. Vágd be a veknit 3–4 sekély, átlós vágással. Süsd 16–18 percig, amíg mély aranybarna lesz, ropogós kéreg képződik rajta, a szezámmag pedig pirult és illatos lesz.


  • 7. Tedd át a bagettet rácsra, és szeletelés előtt hagyd legalább 20 percig hűlni. A bélzetnek szilárdnak, könnyűnek és egyenletesen levegősnek kell lennie.


  • Tálalás és felszolgálás


    Szeleteld a bagettet enyhén átlósan, és rendezd a szeleteket tiszta vonalban vagy laza legyezőformában. A kéreg maradjon hangsúlyos, a szezámmag legyen jól látható a felső felületen, a bélzet pedig csak annyira legyen feltárva, hogy megmutassa könnyed szerkezetét.

    Szakmai megjegyzések


    Csak annyi vizet használj, amennyi rugalmas tésztát eredményez; a túlzott hidratáltság megpuhítja a kérget. A szezámmagot sütés előtt nem szükséges megpirítani, de a sütőt teljesen elő kell melegíteni, hogy a kéreg gyorsan megszilárduljon, és a bevonat tiszta, diós aromát fejlesszen ki.
    Vegetáriánus
    Letöltés az App Store-ból