Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Mtindi na Blueberries

Mtindi na Blueberries

Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 220g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 180 kcal
9% DV
Jumla ya Mafuta 5.0g
8% DV
Mafuta ya Monounsaturated1.5g
Mafuta ya Polyunsaturated0.5g
Mafuta Yaliyoshiba3.0g
Jumla ya Wanga 22.0g
7% DV
Nyuzinyuzi2.0g
Sukari18.0g
Protini 10.0g
20% DV
Protini ya Wanyama10.0g

Kuhusu

Sehemu rahisi ya mtindi iliyowekwa juu au kuchanganywa na blueberries.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini25.0mg5%
Vitamini A40.0mcg4%
Thiamini (B1)0.1mg4%
Vitamini B120.8mcg33%
Riboflavini (B2)0.3mg27%
Niasini (B3)0.3mg2%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.8mg16%
Vitamini B60.1mg5%
Biotini (B7)2.0mcg7%
Folate (B9)18.0mcg5%
Vitamini C5.0mg6%
Vitamini D0.2mcg1%
Vitamini E0.5mg3%
Vitamini K10.0mcg8%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu250.0mg25%
Kromiamu2.0mcg6%
Shaba0.1mcg0%
Iodini35.0mcg23%
Madini Chuma0.3mg2%
Magnesiamu25.0mg6%
Manganizi0.2mg9%
Molibdenamu5.0mcg11%
Fosforasi200.0mg29%
Potasiamu320.0mg7%
Seleniamu10.0mcg18%
Sodiamu90.0mg4%
Zinki1.0mg9%

Mtindi na Blueberries

Dokezo la utangulizi


Huu ni uchunguzi wa kujizuia: ukakasi baridi wa mtindi wa kawaida ukiwekwa dhidi ya utamu tulivu wa blueberries. Ukishughulikiwa kwa umakini, huwa si bakuli rahisi tu bali mpangilio safi na wenye uwiano. Thamani yake imo katika usafi wa ladha, umbile, na uwiano.

Mambo muhimu ya mapishi


Aina ya sahani: Sahani baridi inayotokana na maziwa
Jikoni au asili: Contemporary
Aina ya kozi: Kiamsha kinywa au desati nyepesi
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 220 g
Muda wa maandalizi: Dakika 5
Muda wa kupika: Dakika 0
Muda wa jumla: Dakika 5
Ugumu: Rahisi

Vifaa


Bakuli la kutolea chakula
Kijiko kidogo

Viungo


Mtindi wa kawaida, 170 g
Blueberries, 50 g

Njia


  • 1. Weka mtindi wa kawaida katika bakuli la kutolea chakula lililopozwa, kisha sawazisha uso wake kwa nyuma ya kijiko ili kupata msingi ulio sawa.

  • 2. Panga blueberries juu ya mtindi katika tabaka la karibu na la makusudi, ukiacha baadhi yaonekane juu kwa utofauti.

  • 3. Tumikia mara moja wakati mtindi bado ni baridi na berries bado ni ngumu na mbichi.


  • Upambaji na utumishi


    Tumikia katika bakuli bapa kwa mwonekano safi na wa katikati. Mtindi unapaswa kuonekana kama turubai nyeupe laini, na blueberries kama mguso wa rangi na utamu uliodhibitiwa.

    Maelezo ya kitaalamu


    Tumia mtindi wenye ukakasi safi na unaojitokeza; unapaswa kuonja kuwa mbichi badala ya kuwa mzito. Blueberries lazima ziwe zimeiva lakini bado ni ngumu, ili zidumishe umbo lake na kutoa mlipuko sahihi wa ladha dhidi ya mtindi.
    VegetarianBila glutenUwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store