హోమ్ / world / బీఫ్ చక్ రోస్ట్

బీఫ్ చక్ రోస్ట్

బీఫ్ చక్ రోస్ట్ బ్రేజింగ్, పాట్ రోస్ట్‌కు సరిపోయే రుచికరమైన మాంసం ముక్క. 100గ్రా కు 217 కేలరీలు, కోలిన్‌ను అందిస్తుంది.

బీఫ్ చక్ రోస్ట్

గురించి

బీఫ్ చక్ రోస్ట్ అనేది ఆవు భుజం భాగం నుంచి వచ్చే, కొవ్వు రేఖలు బాగా కలిగిన రుచికరమైన మాంసం ముక్క. నెమ్మదిగా వండితే ఇది మృదువుగా, ఘనమైన రుచితో మారుతుంది. దీనికి బలమైన బీఫ్ రుచి ఉంటుంది. పాట్ రోస్ట్, బ్రేజింగ్, స్ట్యూలు, అలాగే తురిమిన బీఫ్ వంటకాల్లో దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 217 kcal
11% DV
మొత్తం కొవ్వు 12.9g
20% DV
విటమిన్ D5.1g
విటమిన్ K5.6g
థయామిన్ (B1)0.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 26.1g
52% DV
జంతు ప్రోటీన్26.1g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్90.0mg16%
థయామిన్ (B1)0.1mg6%
విటమిన్ B122.2mcg92%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.2mg14%
నియాసిన్ (B3)5.8mg36%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg12%
విటమిన్ B60.4mg24%
ఫోలేట్ (B9)7.0mcg2%
విటమిన్ D0.1mcg1%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K1.5mcg1%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం12.0mg1%
రాగి90.0mcg10%
ఇనుము2.6mg14%
మ్యాగ్నీషియం21.0mg5%
ఫాస్ఫరస్200.0mg29%
పొటాషియం330.0mg7%
సెలీనియం26.0mcg47%
సోడియం55.0mg2%
జింక్5.5mg50%

బీఫ్ చక్ రోస్ట్తో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి