Pinasingawang tokwa na may pampalasa at ginisang repolyo na may itlog
Na-log ni @chuthihuyen31794 | Nagustuhan ng 0 user ang pagkaing ito | In-save ng 0 user ang pagkaing ito
Nutrition Facts
Bawat serving na 255g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
187 kcal
9% DV
Kabuuang Taba
11.9g
18% DV
Monounsaturated Fat6.6g
Polyunsaturated Fat3.4g
Saturated Fat1.9g
Kabuuang Carbohydrate
8.6g
3% DV
Hibla2.1g
Almirol4.5g
Asukal2.0g
Protina
11.8g
24% DV
Protina ng Hayop3.2g
Halo-halo / Processed Protein0.4g
Protina ng Halaman8.2g
Tungkol dito
Magaan ngunit malinamnam na ulam na may simpleng pinasingawang tokwa na nilagyan ng tuyong pampalasa, kasama ang maliit na bahagi ng ginisang repolyo na may itlog. Katamtaman ang protina, medyo mababa ang carbs, at katamtaman din ang taba.
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 48.0mg | 9% | |
| Bitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Bitamina B12 | 0.3mcg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.2mg | 12% | |
| Niacin (B3) | 0.9mg | 6% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 9% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 8% | |
| Biotin (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folate (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Bitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Bitamina D | 0.5mcg | 3% | |
| Bitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Bitamina K | 42.0mcg | 35% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 135.0mg | 14% | |
| Tanso | 180.0mcg | 20% | |
| Bakal | 2.1mg | 12% | |
| Magnesiyo | 34.0mg | 8% | |
| Posporus | 155.0mg | 22% | |
| Potasyo | 255.0mg | 5% | |
| Selenium | 11.0mcg | 20% | |
| Sodyum | 520.0mg | 23% | |
| Sink | 1.1mg | 10% |
VegetarianBalanseng Diyeta