bánh croquette
Bánh croquette là món cuộn tẩm bột chiên xù, thường nhân thịt hoặc khoai tây. Cung cấp 250 calo mỗi 100g và nổi bật với natri.
Giới thiệu
Bánh croquette thường là những miếng hoặc cuộn nhỏ được tẩm bột chiên xù, làm từ khoai tây nghiền, thịt, cá hoặc rau củ. Món ăn giòn ở bên ngoài và mềm ở bên trong, thường được dùng làm món khai vị, món ăn vặt hoặc món ăn kèm.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
250 kcal
13% DV
Tổng chất béo
12.5g
19% DV
Vitamin D2.5g
Vitamin K5.0g
Vitamin B13.5g
Tổng carbohydrate
28.5g
10% DV
Folat2.0g
Vitamin B122.0g
Biotin24.5g
Protein
7.5g
15% DV
Protein động vật3.5g
Protein thực vật4.0g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 25.0mg | 5% | |
| Vitamin A | 40.0mcg | 4% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 6% | |
| Vitamin B3 | 1.8mg | 11% | |
| Axit pantothenic | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folat | 20.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 3.0mg | 3% | |
| Vitamin E | 1.5mg | 10% | |
| Vitamin K | 4.0mcg | 3% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 35.0mg | 4% | |
| Đồng | 90.0mcg | 10% | |
| Sắt | 1.2mg | 7% | |
| Magiê | 18.0mg | 4% | |
| Phốt pho | 85.0mg | 12% | |
| Kali | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 8.0mcg | 15% | |
| Natri | 420.0mg | 18% | |
| Kẽm | 0.7mg | 6% |
Công thức với bánh croquette (1)
