হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / প্রোফিল প্রোটিন ড্রিংক চকলেট

প্রোফিল প্রোটিন ড্রিংক চকলেট

প্রোফিল প্রোটিন ড্রিংক চকলেট
লগ করেছেন @leo | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 330g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 165 kcal
8% DV
মোট ফ্যাট 1.5g
2% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.4g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট0.1g
সম্পৃক্ত চর্বি1.0g
মোট কার্বোহাইড্রেট 11.0g
4% DV
আঁশ1.0g
শর্করা10.0g
প্রোটিন 25.0g
50% DV
প্রাণিজ প্রোটিন25.0g

সম্পর্কে

চকলেট স্বাদের ল্যাকটোজ-মুক্ত উচ্চ-প্রোটিন দুধের পানীয়। এতে কার্বোহাইড্রেট মাঝারি, ফ্যাট খুব কম, এবং অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম রয়েছে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন50.0mg9%
ভিটামিন এ120.0mcg13%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg11%
ভিটামিন বি১২1.3mcg54%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.6mg46%
নায়াসিন (বি৩)0.3mg2%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.5mg30%
ভিটামিন বি৬0.2mg10%
বায়োটিন (বি৭)5.0mcg17%
ফোলেট (বি৯)17.0mcg4%
ভিটামিন ডি1.7mcg9%
ভিটামিন ই0.2mg1%
ভিটামিন কে0.7mcg1%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম400.0mg40%
কপার50.0mcg6%
আয়রন0.6mg3%
ম্যাগনেসিয়াম40.0mg10%
ফসফরাস350.0mg50%
পটাসিয়াম500.0mg11%
সেলেনিয়াম10.0mcg18%
সোডিয়াম180.0mg8%
জিঙ্ক1.3mg12%

চকলেট প্রোটিন মিল্ক, ঠান্ডা ও সিল্কি

ভূমিকা


এই পানীয়টি স্বচ্ছ স্বাদের ভারসাম্য মাথায় রেখে তৈরি: গভীর কোকো, পরিষ্কার দুগ্ধসমৃদ্ধতা, এবং এমন এক নির্ভুল মিষ্টতা যা কখনও দুধের স্বাদকে ঢেকে দেয় না। Lactase enzyme পানীয়টিকে আরও মসৃণ সমাপ্তি দেয়, আর stabilizer যোগ করে নীরব, বাণিজ্যিক মানের পরিশীলন ও দীর্ঘস্থায়ী suspension। ভালোভাবে ঠান্ডা করে পরিবেশন করলে এটি সূক্ষ্ম, ভারসাম্যপূর্ণ প্রোটিন পানীয় হিসেবে পানযোগ্য হওয়া উচিত, যার বডি হবে মিহি ও সমান।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: প্রোটিন পানীয়

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন দুগ্ধ পানীয়

  • কোর্সের ধরন: পানীয়

  • ফলন: 1 পরিবেশন

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 330 g

  • প্রস্তুতির সময়: 10 মিনিট

  • রান্নার সময়: 5 মিনিট

  • মোট সময়: 15 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • ছোট সসপ্যান

  • হুইস্ক

  • ফাইন-মেশ ছাঁকনি

  • ডিজিটাল স্কেল

  • ঠান্ডা পরিবেশনের গ্লাস বা বোতল


  • উপকরণ


    বেস


  • দুধ, 289 g

  • মিল্ক প্রোটিন, 28 g

  • কোকো, 7 g

  • স্ট্যাবিলাইজার, 2 g

  • ফ্লেভারিং, 1 g

  • সুইটেনার, 2 g

  • Lactase enzyme, 0.5 g

  • লবণ, 0.5 g


  • প্রণালি


  • 1. একটি ছোট সসপ্যানে দুধ, মিল্ক প্রোটিন, কোকো, স্ট্যাবিলাইজার, সুইটেনার এবং লবণ একসঙ্গে নিন। 1 মিনিট ধরে অবিরাম হুইস্ক করুন, যতক্ষণ না কোকো সমানভাবে মিশে যায় এবং মিশ্রণটি মসৃণ ও সমান গাঢ় দেখায়।

  • 2. প্যানটি মাঝারি আঁচে বসিয়ে মিশ্রণটি 65°C পর্যন্ত গরম করুন, 3 থেকে 4 মিনিট ধরে ক্রমাগত হুইস্ক করতে থাকুন। ফুটতে দেবেন না। তরলটি পুরোপুরি একীভূত, হালকা ঘন এবং চকচকে হবে, এবং এতে কোনো দৃশ্যমান দানাদারভাব থাকবে না।

  • 3. আঁচ থেকে নামিয়ে ফ্লেভারিং ও Lactase enzyme মিশিয়ে 30 সেকেন্ড হুইস্ক করুন, যতক্ষণ না পুরোপুরি গলে সমান হয়ে যায়।

  • 4. সূক্ষ্ম, সমান টেক্সচার নিশ্চিত করতে পানীয়টি একটি ফাইন-মেশ ছাঁকনি দিয়ে পরিষ্কার পাত্রে ছেঁকে নিন।

  • 5. অন্তত 5 মিনিট ঠান্ডা করুন, অথবা পানীয়টি ঠান্ডা, সংহত এবং হালকা সান্দ্র হওয়া পর্যন্ত। পরিবেশনের আগে একবার নেড়ে নিন, যাতে সম্পূর্ণ সমতা ফিরে আসে।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    পানীয়টি একটি ঠান্ডা গ্লাস বা বোতলে ঢালুন। ঠান্ডা অবস্থায় পরিবেশন করুন, যাতে টেক্সচার মসৃণ ও সাটিনের মতো থাকে এবং কোকোর সমাপ্তি সংযত হলেও মুখে পরিষ্কার অনুভূত হয়।

    পেশাদার নোট


    পানীয়টি অবশ্যই আলতোভাবে গরম করতে হবে; অতিরিক্ত তাপে কোকোর স্বাদ ম্লান হয়ে যায় এবং টেক্সচার নষ্ট হতে পারে। গরম করার আগে স্ট্যাবিলাইজার পুরোপুরি ছড়িয়ে মিশে যেতে হবে, নইলে সমাপ্তি অসমান হবে। পরিবেশনের আগে ঠান্ডা করুন, যাতে বডি তার নির্ধারিত ঘনত্বে স্থির হতে পারে।
    গ্লুটেনমুক্তসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন