ਹੋਮ / world / ਯੂਰਪ / ਸਵੀਡਨ / Profeel ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਕਲੇਟ

Profeel ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਕਲੇਟ

Profeel ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਕਲੇਟ
@leo ਵੱਲੋਂ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ | 0 ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਸੰਭਾਲਿਆ

ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ

ਪ੍ਰਤੀ 330g ਸਰਵਿੰਗ

% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ 165 kcal
8% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ 1.5g
2% DV
ਇਕ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ0.4g
ਬਹੁ-ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ0.1g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ1.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 11.0g
4% DV
ਫਾਈਬਰ1.0g
ਸ਼ੱਕਰਾਂ10.0g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ 25.0g
50% DV
ਪਸ਼ੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ25.0g

ਬਾਰੇ

ਚਾਕਲੇਟ ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਲੈਕਟੋਜ਼-ਮੁਕਤ ਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁੱਧ ਪੇਯ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੱਧਮ ਹਨ, ਫੈਟ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ

ਵਿਟਾਮਿਨ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੋਲੀਨ50.0mg9%
ਵਿਟਾਮਿਨ A120.0mcg13%
ਥਾਇਮਿਨ (B1)0.1mg11%
ਵਿਟਾਮਿਨ B121.3mcg54%
ਰਾਈਬੋਫਲੇਵਿਨ (B2)0.6mg46%
ਨਿਆਸਿਨ (B3)0.3mg2%
ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (B5)1.5mg30%
ਵਿਟਾਮਿਨ B60.2mg10%
ਬਾਇਓਟਿਨ (B7)5.0mcg17%
ਫੋਲੇਟ (B9)17.0mcg4%
ਵਿਟਾਮਿਨ D1.7mcg9%
ਵਿਟਾਮਿਨ E0.2mg1%
ਵਿਟਾਮਿਨ K0.7mcg1%

ਖਨਿਜ

ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਮਾਤਰਾDV%ਅੱਧੀ-ਉਮਰ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ400.0mg40%
ਤਾਂਬਾ50.0mcg6%
ਲੋਹਾ0.6mg3%
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ40.0mg10%
ਫਾਸਫੋਰਸ350.0mg50%
ਪੋਟਾਸੀਅਮ500.0mg11%
ਸੇਲੇਨੀਅਮ10.0mcg18%
ਸੋਡੀਅਮ180.0mg8%
ਜ਼ਿੰਕ1.3mg12%

ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮੀ ਚਾਕਲੇਟ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੁੱਧ

ਮੁੱਖ ਟਿੱਪਣੀ


ਇਹ ਪੇਯ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਡੂੰਘਾ ਕੋਕੋਆ, ਸਾਫ਼ ਡੇਅਰੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ, ਅਤੇ ਐਸੀ ਸਟੀਕ ਮਿੱਠਾਸ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਓਹਲੇ ਨਹੀਂ ਪਾਂਦੀ। Lactase enzyme ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਲਾਇਮ ਅੰਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ stabilizer ਪੇਯ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਸੁਖਮ, ਵਪਾਰਕ ਨਿਖਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਕਸਾਰ ਟਿਕਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਪਰੋਸਣ ਤੇ, ਇਹ ਇਕ ਸੁਧਰਿਆ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੇਯ ਵਾਂਗ ਪੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਬਣਤਰ ਬਰੀਕ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਹੋਵੇ।

ਰੈਸੀਪੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ


  • ਡਿਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੇਯ

  • ਖਾਣੇ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਜਾਂ ਮੂਲ: ਆਧੁਨਿਕ ਡੇਅਰੀ ਪੇਯ

  • ਕੋਰਸ ਕਿਸਮ: ਪੇਯ

  • ਉਪਜ: 1 ਸਰਵਿੰਗ

  • ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰ: 330 g

  • ਤਿਆਰੀ ਸਮਾਂ: 10 ਮਿੰਟ

  • ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 5 ਮਿੰਟ

  • ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 15 ਮਿੰਟ

  • ਮੁਸ਼ਕਲਤਾ: ਆਸਾਨ


  • ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ


  • ਛੋਟਾ ਸੌਸਪੈਨ

  • ਵਿਸਕ

  • ਬਰੀਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਛਾਣਣੀ

  • ਡਿਜ਼ਿਟਲ ਤਰਾਜੂ

  • ਠੰਢਾ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲਾ ਗਿਲਾਸ ਜਾਂ ਬੋਤਲ


  • ਸਮੱਗਰੀ


    ਬੇਸ


  • ਦੁੱਧ, 289 g

  • ਮਿਲਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 28 g

  • ਕੋਕੋਆ, 7 g

  • ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ, 2 g

  • ਫਲੇਵਰਿੰਗ, 1 g

  • ਸਵੀਟਨਰ, 2 g

  • Lactase enzyme, 0.5 g

  • ਨਮਕ, 0.5 g


  • ਵਿਧੀ


  • 1. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ, ਮਿਲਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੋਕੋਆ, ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ, ਸਵੀਟਨਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਮਿਲਾਓ। 1 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸਕ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਕੋਕੋਆ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲ ਨਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮਲਾਇਮ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਨਾ ਦਿੱਸੇ।

  • 2. ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਆਂਚ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 65°C ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ, 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਸਕ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਨਾ। ਤਰਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕਜੁੱਟ, ਹਲਕਾ ਗਾੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਚਮਕੀਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਾਣੇਦਾਰਪਣ ਦਿੱਸਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।

  • 3. ਆਂਚ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਫਲੇਵਰਿੰਗ ਅਤੇ Lactase enzyme ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਵਿਸਕ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੱਲ ਕੇ ਇਕਸਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ।

  • 4. ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ, ਇਕਸਾਰ ਬਣਤਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਯ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਜਾਲੀ ਵਾਲੀ ਛਾਣਣੀ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਛਾਣੋ।

  • 5. ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਢਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦ ਤੱਕ ਪੇਯ ਠੰਢਾ, ਇਕਜੁੱਟ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਚਿਪਚਿਪਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮੁੜ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ।


  • ਸਜਾਵਟ ਅਤੇ ਪਰੋਸਣਾ


    ਪੇਯ ਨੂੰ ਠੰਢੇ ਗਿਲਾਸ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਠੰਢਾ ਪਰੋਸੋ, ਮਲਾਇਮ, ਸੈਟਿਨ ਵਰਗੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਸੰਯਮਿਤ ਕੋਕੋਆ ਅੰਤ ਨਾਲ ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।

    ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੋਟਸ


    ਪੇਯ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਗਰਮੀ ਦੇਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ; ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਕੋਕੋਆ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਟੇਬਿਲਾਈਜ਼ਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਅੰਤਿਮ ਬਣਤਰ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ। ਪਰੋਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦਾ ਬਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਨਚਾਹੀ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਟਿਕ ਸਕੇ।
    ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤਸੰਤੁਲਿਤ
    App Store 'ਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ