Nutriční hodnoty
Na porci 430 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny18.5g
polynenasycené mastné kyseliny7.1g
nasycené mastné kyseliny10.2g
transmastné kyseliny0.2g
vláknina2.8g
škrob53.4g
cukry1.8g
živočišné bílkoviny39.0g
rostlinné bílkoviny3.0g
Pečené kuře s basmati rýží dušenou v rajčatech a křupavými bramborami
Úvodní poznámka
Tento pokrm stojí na čistém kontrastu: voňavá rýže, výrazně ochucené kuře a brambory připravené tak, aby byly uvnitř měkké a na povrchu lehce opečené. Rajče dodává svěžest a strukturu, zatímco chilli vločky a černý pepř přinášejí vyváženou pálivost. Výsledkem by měl být ucelený, samostatný talíř, v němž je každá složka zřetelná, a přesto plně propojená.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Hlavní chod
Kuchyně nebo původ: Současná kuchyně inspirovaná jižní Asií
Typ chodu: Oběd nebo večeře
Počet porcí: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 40 minut
Celkový čas: 55 minut
Obtížnost: Střední
Vybavení
1 těžká pánev vhodná do trouby nebo sauté pánev, 24 cm
1 malý rendlík s poklicí
1 prkénko
1 kuchařský nůž
1 lžíce nebo stěrka
1 tác nebo talíř na odpočinutí
Ingredience
Kuře
Kuře, 180 g
Rostlinný olej, 12 g
Sůl, 3 g
Černý pepř, 1 g
Chilli vločky, 1 g
Rýže
Basmati rýže, 90 g
Rajče, 70 g
Rostlinný olej, 8 g
Sůl, 2 g
Černý pepř, 0.5 g
Chilli vločky, 0.5 g
Brambory
Brambory, 70 g
Rostlinný olej, 6 g
Sůl, 1 g
Černý pepř, 0.5 g
Chilli vločky, 0.5 g
Postup
1. Předehřejte troubu na 210 °C. Basmati rýži proplachujte pod studenou vodou, dokud nebude voda téměř čirá, poté ji důkladně sceďte. Brambory nakrájejte na stejnoměrné kusy o velikosti 2 cm. Rajče nakrájejte najemno.
2. Kuře ochuťte solí, černým pepřem a chilli vločkami. V pánvi vhodné do trouby rozehřejte na středně vysokém plameni 12 g rostlinného oleje. Kuře opékejte 3 až 4 minuty z první strany, poté 2 minuty z druhé strany, až bude povrch dobře opečený, ale ne vysušený. Přendejte na tác.
3. Do stejné pánve přidejte brambory, 6 g rostlinného oleje, sůl, černý pepř a chilli vločky. Opékejte na středním plameni 4 minuty, jednou obraťte, dokud nebudou okraje lehce zbarvené. Vyjměte a odložte stranou.
4. Do rendlíku přidejte zbývajících 8 g rostlinného oleje a zahřívejte na středním plameni. Přidejte rajče, sůl, černý pepř a chilli vločky. Vařte 4 až 5 minut za míchání, dokud rajče nezměkne a nebude lesklé a zredukované.
5. Do rajčatové směsi přidejte scezenou rýži a 1 minutu míchejte, aby se obalilo každé zrnko. Přilijte tolik vody, kolik je obvyklé pro vaření basmati rýže v běžném poměru, poté přiveďte k mírnému varu. Pevně přiklopte a vařte na nízkém plameni 12 minut. Rýže by měla být měkká, sypká a lehce zbarvená rajčetem.
6. Kuře a brambory uložte na rýži v pánvi, nebo je vraťte do pánve, pokud používáte stejnou nádobu. Přesuňte do trouby a pečte 12 až 14 minut, dokud nebude kuře zcela propečené a brambory měkké uprostřed s lehce křupavými okraji. Kuře by mělo být na dotek pevné, ale stále šťavnaté.
7. Vyjměte z trouby a nechte 5 minut odpočinout. Rýži jemně načechrejte lžící tak, aby zrnka zůstala celá a šťáva z kuřete se vstřebala do rýže.
Servírování
Na teplý talíř navršte rajčatovou rýži mírně mimo střed. Vedle ní položte kuře a brambory uspořádejte do čisté linie nebo malého shluku tak, aby opečené plochy zůstaly viditelné. Výsledný talíř by měl být šťavnatý, strukturovaný a vyvážený, přičemž rýže ponese chuť kuřete a rajčete.
Profesionální poznámky
Před pečením udržujte rýži sypkou; tím se zachová zřetelnost jednotlivých zrnek. Rajče redukujte jen do zkoncentrování, ne do sucha, aby rýži ochutilo, aniž by ji zatížilo. Odpočinutí je zásadní: ustálí šťávy a dodá hotovému pokrmu správnou soudržnost.