Hjem / world / Amerika / Canada / Ovnbagte kartofler med skinke i tern

Ovnbagte kartofler med skinke i tern

Ovnbagte kartofler med skinke i tern
Logget af @drslifts | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 290 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 430 kcal
22% DV
Fedt i alt 19.0g
29% DV
Enkeltumættede fedtsyrer10.1g
Flerumættede fedtsyrer2.1g
Mættede fedtsyrer5.3g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 39.0g
13% DV
Kostfibre4.5g
Stivelse32.0g
Sukkerarter2.5g
Protein 26.0g
52% DV
Animalsk protein21.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En enkel tallerken med ovnbagte kartofler og skinke i tern, tilberedt med lidt olie og krydderier. Retten har et moderat proteinindhold, er forholdsvis stivelsesrig og indeholder en moderat mængde fedt og natrium.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin72.0mg13%
Vitamin A8.0mcg1%
Thiamin0.3mg23%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin5.8mg36%
Pantothensyre1.1mg22%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin4.0mcg13%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium32.0mg3%
Kobber260.0mcg29%
Jern2.0mg11%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor280.0mg40%
Kalium1080.0mg23%
Selen22.0mcg40%
Natrium1280.0mg56%
Zink2.4mg22%

Ovnstegte kartofler med skinketern og persille

Indledning


Dette er en ret af enkle ingredienser behandlet med disciplin: kartofler stegt, til kanterne er sprøde og midten forbliver cremet, og derefter afsluttet med skinketern for salt og dybde. Hvidløgspulver og tørret persille giver retten en tør, saltet klarhed frem for tyngde. Resultatet skal være kompakt, velkrydret og afbalanceret, med hvert element tydeligt.

Grundoplysninger om opskriften


  • Retkategori: Velsmagende ovnstegt kartoffelret

  • Køkken eller oprindelse: Europæisk-inspireret

  • Rettype: Hovedret eller tilbehør

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 290 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 35 minutter

  • Samlet tid: 45 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr


  • Kokkekniv

  • Skærebræt

  • Røreskål

  • Bageplade

  • Bagepapir

  • Ovn

  • Spatel


  • Ingredienser


    Hoveddel


  • Kartoffel, skrællet og skåret i ensartede tern på 200 g

  • Skinke, skåret i små tern på 60 g

  • Olivenolie, 12 g

  • Salt, 3 g

  • Sort peber, 1 g

  • Hvidløgspulver, 2 g

  • Tørret persille, 2 g


  • Fremgangsmåde


  • 1. Opvarm ovnen til 220°C. Beklæd en bageplade med bagepapir.

  • 2. Kom kartoflen i en røreskål. Tilsæt olivenolie, salt, sort peber, hvidløgspulver og tørret persille. Vend det hele, til alle overflader er jævnt dækket, og krydringen hænger fast i et tyndt lag.

  • 3. Fordel kartoflen på pladen i ét lag med mellemrum mellem stykkerne. Steg i ovnen i 25 minutter.

  • 4. Vend kartoflen med en spatel, tilsæt derefter skinken til pladen, og fordel den jævnt mellem kartoflerne. Steg i yderligere 10 minutter, indtil kartoflerne er dybt gyldne i kanterne, møre i midten, og skinken er let brunet og velduftende.

  • 5. Tag ud af ovnen, og lad det hvile i 2 minutter. Kartoflerne skal holde formen, men give let efter for en kniv; skinken skal forblive fast og velsmagende, ikke tør.


  • Anretning og servering


    Anret kartofler og skinke samlet i en varm, lav skål eller på en lille tallerken, og hold anretningen kompakt og bevidst. Server straks, mens kanterne stadig er sprøde, og kartoflens midte stadig er blød.

    Faglige noter


  • Skær kartoflen ensartet, så stegningen giver én tekstur, ikke flere.

  • Overfyld ikke pladen; plads er afgørende for bruning.

  • Tilsæt først skinken i den sidste fase, så den varmes og får farve uden at blive hård.
  • GlutenfriBalanceret
    Download på App Store