Головна / world / Америка / Canada / Запечена картопля з шинкою кубиками

Запечена картопля з шинкою кубиками

Запечена картопля з шинкою кубиками
Додав(-ла) @drslifts | Цю їжу вподобали 1 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 290 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 430 kcal
22% DV
Усього жирів 19.0g
29% DV
Мононенасичені жири10.1g
Поліненасичені жири2.1g
Насичені жири5.3g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 39.0g
13% DV
Харчові волокна4.5g
Крохмаль32.0g
Цукри2.5g
Білок 26.0g
52% DV
Тваринний білок21.0g
Рослинний білок5.0g

Про страву

Проста страва із запеченої картоплі та шинки кубиками з невеликою кількістю олії та приправ. Містить помірну кількість білка, доволі багато крохмалю, а також помірну кількість жиру й натрію.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін72.0mg13%
Вітамін A8.0mcg1%
Тіамін (B1)0.3mg23%
Вітамін B120.7mcg29%
Рибофлавін (B2)0.2mg17%
Ніацин (B3)5.8mg36%
Пантотенова кислота (B5)1.1mg22%
Вітамін B60.8mg44%
Біотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)34.0mcg9%
Вітамін C18.0mg20%
Вітамін D0.6mcg3%
Вітамін E0.8mg5%
Вітамін K10.0mcg8%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій32.0mg3%
Мідь260.0mcg29%
Залізо2.0mg11%
Магній52.0mg12%
Фосфор280.0mg40%
Калій1080.0mg23%
Селен22.0mcg40%
Натрій1280.0mg56%
Цинк2.4mg22%

Запечена картопля з нарізаною кубиками шинкою та петрушкою

Вступ


Це страва з простих інгредієнтів, приготованих дисципліновано: картопля запікається до хрустких країв, зберігаючи кремову серединку, а потім доповнюється шинкою, нарізаною кубиками, для солоності та глибини смаку. Часниковий порошок і сушена петрушка надають страві сухої, пікантної виразності, а не важкості. У результаті страва має бути компактною, добре приправленою та збалансованою, де кожен елемент чітко відчувається окремо.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Пікантна страва із запеченої картоплі

  • Кухня або походження: У європейському стилі

  • Тип страви: Основна страва або гарнір

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 290 g

  • Час підготовки: 10 хвилин

  • Час приготування: 35 хвилин

  • Загальний час: 45 хвилин

  • Складність: Легко


  • Обладнання


  • Кухарський ніж

  • Обробна дошка

  • Миска для змішування

  • Деко

  • Пергаментний папір

  • Духовка

  • Лопатка


  • Інгредієнти


    Основні


  • Картопля, очищена і нарізана рівними кубиками, 200 g

  • Шинка, нарізана маленькими кубиками, 60 g

  • Оливкова олія, 12 g

  • Сіль, 3 g

  • Чорний перець, 1 g

  • Часниковий порошок, 2 g

  • Сушена петрушка, 2 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Розігрійте духовку до 220°C. Застеліть деко пергаментним папером.

  • 2. Покладіть картоплю в миску для змішування. Додайте оливкову олію, сіль, чорний перець, часниковий порошок і сушену петрушку. Перемішайте, доки кожен шматочок не буде рівномірно вкритий тонким шаром приправ.

  • 3. Розкладіть картоплю на деку в один шар, залишаючи простір між шматочками. Запікайте 25 хвилин.

  • 4. Переверніть картоплю лопаткою, потім додайте шинку на деко, рівномірно розсипаючи її між картоплею. Запікайте ще 10 хвилин, доки краї картоплі не стануть насичено-золотистими, середина — м’якою, а шинка — злегка підрум’яненою та ароматною.

  • 5. Вийміть із духовки та дайте постояти 2 хвилини. Картопля має зберігати форму, але легко піддаватися ножу; шинка має залишатися пружною та насиченою на смак, не сухою.


  • Подача


    Викладіть картоплю та шинку разом у теплу неглибоку миску або на невелику тарілку, зберігаючи компактну й продуману композицію. Подавайте негайно, поки краї залишаються хрусткими, а середина картоплі — ще м’якою.

    Професійні примітки


  • Нарізайте картоплю рівномірно, щоб уся вона пропеклася з однаковою текстурою, а не з різною.

  • Не переповнюйте деко; простір є необхідним для підрум’янення.

  • Додавайте шинку лише на завершальному етапі, щоб вона прогрілася й набула кольору, не ставши жорсткою.
  • Без глютенуЗбалансована
    Завантажити в App Store