
每份 290 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
这道菜用烤土豆和火腿丁搭配少量橄榄油与基础调味制成,做法简单。整体蛋白质适中,淀粉含量较高,并含有适量脂肪和钠。
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 72.0mg | 13% | |
| 维生素A | 8.0mcg | 1% | |
| 维生素B1 | 0.3mg | 23% | |
| 维生素B12 | 0.7mcg | 29% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 5.8mg | 36% | |
| 泛酸 | 1.1mg | 22% | |
| 维生素B6 | 0.8mg | 44% | |
| 生物素 | 4.0mcg | 13% | |
| 叶酸 | 34.0mcg | 9% | |
| 维生素C | 18.0mg | 20% | |
| 维生素D | 0.6mcg | 3% | |
| 维生素E | 0.8mg | 5% | |
| 维生素K | 10.0mcg | 8% |
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 32.0mg | 3% | |
| 铜 | 260.0mcg | 29% | |
| 铁 | 2.0mg | 11% | |
| 镁 | 52.0mg | 12% | |
| 磷 | 280.0mg | 40% | |
| 钾 | 1080.0mg | 23% | |
| 硒 | 22.0mcg | 40% | |
| 钠 | 1280.0mg | 56% | |
| 锌 | 2.4mg | 22% |