Početna / world / Amerike / Kanada / Pečeni krompir sa seckanom šunkom

Pečeni krompir sa seckanom šunkom

Pečeni krompir sa seckanom šunkom
Zabeležio/la @drslifts | 1 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 290 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 430 kcal
22% DV
Ukupne masti 19.0g
29% DV
Mononezasićene masti10.1g
Polinezasićene masti2.1g
Zasićene masti5.3g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 39.0g
13% DV
Vlakna4.5g
Skrob32.0g
Šećeri2.5g
Proteini 26.0g
52% DV
Životinjski proteini21.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Jednostavan obrok od pečenog krompira i seckane šunke sa malo ulja i začinima. Umereno bogat proteinima, sa više skroba, a sadrži i umerenu količinu masti i natrijuma.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin72.0mg13%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum32.0mg3%
Bakar260.0mcg29%
Gvožđe2.0mg11%
Magnezijum52.0mg12%
Fosfor280.0mg40%
Kalijum1080.0mg23%
Selen22.0mcg40%
Natrijum1280.0mg56%
Cink2.4mg22%

Печени кромпир са шунком исеченом на коцкице и першуном

Напомена


Ово је јело од једноставних састојака припремљених дисциплиновано: кромпир се пече док му ивице не постану хрскаве, а средина остане кремаста, а затим се довршава шунком исеченом на коцкице ради сланости и пунијег укуса. Бели лук у праху и сушени першун дају јелу суву, слану јасноћу уместо тежине. Резултат треба да буде компактно, добро зачињено и уравнотежено јело, са јасно издвојеним елементима.

Основне информације о рецепту


  • Категорија јела: Слано јело од печеног кромпира

  • Кухиња или порекло: Инспирисано европском кухињом

  • Врста оброка: Главно јело или прилог

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 290 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време кувања: 35 минута

  • Укупно време: 45 минута

  • Тежина: Лако


  • Опрема


  • Куварски нож

  • Даска за сечење

  • Посуда за мешање

  • Плех за печење

  • Папир за печење

  • Рерна

  • Шпатула


  • Састојци


    Главно


  • Кромпир, ољуштен и исечен на равномерне коцке, 200 g

  • Шунка, исечена на мале коцкице, 60 g

  • Маслиново уље, 12 g

  • Со, 3 g

  • Црни бибер, 1 g

  • Бели лук у праху, 2 g

  • Сушени першун, 2 g


  • Поступак


  • 1. Загрејте рерну на 220°C. Обложите плех за печење папиром за печење.

  • 2. Ставите кромпир у посуду за мешање. Додајте маслиново уље, со, црни бибер, бели лук у праху и сушени першун. Промешајте док свака површина не буде равномерно обложена и док се зачини не прилепе у танком слоју.

  • 3. Распоредите кромпир по плеху у једном слоју, остављајући размак између комада. Пеците 25 минута.

  • 4. Окрените кромпир шпатулом, затим додајте шунку у плех, равномерно је распоређујући међу кромпиром. Пеците још 10 минута, док кромпир не добије дубоко златну боју по ивицама, не омекша у средини, а шунка не постане благо запечена и мирисна.

  • 5. Извадите из рерне и оставите да одстоји 2 минута. Кромпир треба да задржи облик, а да лако попушта под ножем; шунка треба да остане чврста и пуна укуса, не сува.


  • Сервирање


    Сложите кромпир и шунку заједно у топлу плитку чинију или на мали тањир, тако да распоред буде компактан и промишљен. Послужите одмах, док су ивице још хрскаве, а средина кромпира и даље мека.

    Професионалне напомене


  • Исеците кромпир равномерно како би печење дало уједначену текстуру, а не више различитих.

  • Немојте претрпати плех; простор је неопходан за добру запеченост.

  • Додајте шунку тек у завршној фази како би се загрејала и добила боју без очвршћавања.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store