Domov / world / Ameriki / Kanada / Pečen krompir z narezano šunko

Pečen krompir z narezano šunko

Pečen krompir z narezano šunko
Zabeležil uporabnik @drslifts | 1 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 290 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 430 kcal
22% DV
Skupne maščobe 19.0g
29% DV
Enkrat nenasičene maščobe10.1g
Večkrat nenasičene maščobe2.1g
Nasičene maščobe5.3g
Trans maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 39.0g
13% DV
Prehranske vlaknine4.5g
Škrob32.0g
Sladkorji2.5g
Beljakovine 26.0g
52% DV
Živalske beljakovine21.0g
Rastlinske beljakovine5.0g

O tem

Preprosta jed iz pečenega krompirja in narezane šunke z malo olja ter začimbami. Vsebuje zmerno količino beljakovin, precej škroba ter zmerno količino maščob in natrija.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin72.0mg13%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin5.8mg36%
Pantotenska kislina1.1mg22%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin4.0mcg13%
Folna kislina34.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij32.0mg3%
Baker260.0mcg29%
Železo2.0mg11%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor280.0mg40%
Kalij1080.0mg23%
Selen22.0mcg40%
Natrij1280.0mg56%
Cink2.4mg22%

Pečen krompir s kockami šunke in peteršiljem

Uvod


To je jed iz preprostih sestavin, obravnavanih z disciplino: krompir, pečen toliko časa, da so robovi hrustljavi, sredica pa ostane kremasta, nato pa dokončan s kockami šunke za slanost in globino. Česen v prahu in sušen peteršilj jedi dajeta suho, slano jasnost namesto teže. Rezultat mora biti zgoščen, dobro začinjen in uravnotežen, pri čemer je vsak element jasno razločen.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: Slana jed iz pečenega krompirja

  • Kulinarika ali izvor: po evropskem navdihu

  • Vrsta obroka: Glavna jed ali priloga

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 290 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 35 minut

  • Skupni čas: 45 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Kuharski nož

  • Rezalna deska

  • Mešalna skleda

  • Pekač

  • Papir za peko

  • Pečica

  • Lopatica


  • Sestavine


    Glavno


  • Krompir, olupljen in narezan na enakomerne kocke, 200 g

  • Šunka, narezana na majhne kocke, 60 g

  • Oljčno olje, 12 g

  • Sol, 3 g

  • Črni poper, 1 g

  • Česen v prahu, 2 g

  • Sušen peteršilj, 2 g


  • Postopek


  • 1. Pečico segrejte na 220°C. Pekač obložite s papirjem za peko.

  • 2. Krompir dajte v mešalno skledo. Dodajte oljčno olje, sol, črni poper, česen v prahu in sušen peteršilj. Premešajte, da je vsaka površina enakomerno prekrita in da se začimbe oprimejo v tankem sloju.

  • 3. Krompir razporedite po pekaču v eni plasti, med kosi pa pustite prostor. Pecite 25 minut.

  • 4. Krompir obrnite z lopatico, nato na pekač dodajte šunko in jo enakomerno raztresite med krompir. Pecite še 10 minut, dokler krompir na robovih ni močno zlato zapečen, v sredini mehak, šunka pa rahlo porjavela in dišeča.

  • 5. Vzemite iz pečice in pustite stati 2 minuti. Krompir mora obdržati obliko, a se zlahka vdati nožu; šunka mora ostati čvrsta in izrazito slana, ne suha.


  • Serviranje in postrežba


    Krompir in šunko skupaj naložite v toplo plitvo skledo ali na manjši krožnik, pri čemer naj bo postavitev kompaktna in premišljena. Postrezite takoj, dokler so robovi še hrustljavi, sredica krompirja pa še mehka.

    Strokovne opombe


  • Krompir narežite enakomerno, da bo pečenje dalo enotno teksturo, ne več različnih.

  • Pekača ne prenatrpajte; prostor je bistven za porjavenje.

  • Šunko dodajte šele v zadnji fazi, da se segreje in obarva, ne da bi otrdela.
  • Brez glutenaUravnotežena
    Prenesite v App Store