Uzturvērtība
Uz 290 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
19.0g
Mononepiesātinātie tauki10.1g
Polinepiesātinātie tauki2.1g
Piesātinātie tauki5.3g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
39.0g
Šķiedrvielas4.5g
Ciete32.0g
Cukuri2.5g
Dzīvnieku olbaltumvielas21.0g
Augu olbaltumvielas5.0g
Par
Vienkāršs ēdiens no ceptiem kartupeļiem un kubiņos sagriezta šķiņķa ar nelielu eļļas un garšvielu daudzumu. Tas satur mērenu olbaltumvielu un tauku daudzumu, ir salīdzinoši bagāts ar cieti un satur arī mērenu nātrija daudzumu.
Cepti kartupeļi ar kubiņos sagrieztu šķiņķi un pētersīļiem
Ievads
Šis ir ēdiens no vienkāršām sastāvdaļām, kas pagatavotas ar disciplīnu: kartupeļi tiek cepti, līdz to malas kļūst kraukšķīgas, bet vidus paliek krēmīgs, un beigās tiem pievieno kubiņos sagrieztu šķiņķi sāļumam un dziļākai garšai. Ķiploku pulveris un kaltēti pētersīļi piešķir ēdienam sausu, izteikti sāļi pikantu skaidrību, nevis smagnējumu. Rezultātam jābūt kompaktam, labi piesātinātam ar garšvielām un līdzsvarotam, ar skaidri atšķiramu katru elementu.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Sātīgs ceptu kartupeļu ēdiens
Virtuve vai izcelsme: Eiropas iedvesmots
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens vai piedeva
Iznākums: 1 porcija
Porcijas lielums: 290 g
Sagatavošanas laiks: 10 minūtes
Gatavošanas laiks: 35 minūtes
Kopējais laiks: 45 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Pavāra nazis
Griešanas dēlis
Maisīšanas bļoda
Cepamā panna
Cepamais papīrs
Cepeškrāsns
Lāpstiņa
Sastāvdaļas
Galvenās
Kartupeļi, nomizoti un sagriezti vienādos 200 g kubiņos
Šķiņķis, sagriezts 60 g mazos kubiņos
Olīveļļa, 12 g
Sāls, 3 g
Melnie pipari, 1 g
Ķiploku pulveris, 2 g
Kaltēti pētersīļi, 2 g
Pagatavošana
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. Izklāj cepamo pannu ar cepamo papīru.
2. Ieliec kartupeļus maisīšanas bļodā. Pievieno olīveļļu, sāli, melnos piparus, ķiploku pulveri un kaltētos pētersīļus. Samaisi, līdz visas virsmas ir vienmērīgi pārklātas un garšvielas pieķeras plānā kārtiņā.
3. Izklāj kartupeļus uz pannas vienā kārtā, atstājot atstarpi starp gabaliņiem. Cep 25 minūtes.
4. Apgriez kartupeļus ar lāpstiņu, tad pievieno šķiņķi uz pannas, vienmērīgi izkaisot to starp kartupeļiem. Cep vēl 10 minūtes, līdz kartupeļu malas ir izteikti zeltainas, vidus mīksts, bet šķiņķis viegli apbrūnējis un smaržīgs.
5. Izņem no cepeškrāsns un ļauj nostāvēties 2 minūtes. Kartupeļiem jāsaglabā forma, vienlaikus viegli padodoties nazim; šķiņķim jāpaliek stingram un izteiksmīgam, nevis sausam.
Pasniegšana
Saliec kartupeļus un šķiņķi kopā siltā seklā bļodā vai uz neliela šķīvja, saglabājot kompozīciju kompaktu un pārdomātu. Pasniedz nekavējoties, kamēr malas vēl ir kraukšķīgas un kartupeļu vidus joprojām mīksts.
Profesionālas piezīmes
Sagriez kartupeļus vienādi, lai cepšana noslēgtos ar vienmērīgu, nevis atšķirīgu tekstūru.
Nepārpildi pannu; atstarpe ir būtiska apbrūnināšanai.
Pievieno šķiņķi tikai noslēguma posmā, lai tas uzsilst un iegūst krāsu, nekļūstot ciets.