Accueil / world / Amériques / Canada / Pommes de terre rôties au jambon en dés

Pommes de terre rôties au jambon en dés

Pommes de terre rôties au jambon en dés
Enregistré par @drslifts | 1 utilisateurs ont aimé cet aliment | 0 utilisateurs ont enregistré cet aliment

Informations nutritionnelles

Par portion de 290 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 430 kcal
22% DV
Lipides totaux 19.0g
29% DV
Acides gras mono-insaturés10.1g
Acides gras polyinsaturés2.1g
Acides gras saturés5.3g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 39.0g
13% DV
Fibres4.5g
Amidon32.0g
Sucres2.5g
Protéines 26.0g
52% DV
Protéines animales21.0g
Protéines végétales5.0g

À propos

Une assiette simple de pommes de terre rôties et de jambon en dés, avec un peu d’huile et des épices. Apporte une quantité modérée de protéines, beaucoup de féculents, ainsi qu’un apport modéré en lipides et en sodium.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline72.0mg13%
Vitamine A8.0mcg1%
Thiamine (B1)0.3mg23%
Vitamine B120.7mcg29%
Riboflavine (B2)0.2mg17%
Niacine (B3)5.8mg36%
Acide pantothénique (B5)1.1mg22%
Vitamine B60.8mg44%
Biotine (B7)4.0mcg13%
Folates (B9)34.0mcg9%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D0.6mcg3%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K10.0mcg8%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium32.0mg3%
Cuivre260.0mcg29%
Fer2.0mg11%
Magnésium52.0mg12%
Phosphore280.0mg40%
Potassium1080.0mg23%
Sélénium22.0mcg40%
Sodium1280.0mg56%
Zinc2.4mg22%

Pommes de terre rôties au jambon en dés et au persil

Chapeau


Voici un plat d’ingrédients simples traités avec rigueur : des pommes de terre rôties jusqu’à ce que leurs bords soient croustillants tandis que leur cœur reste fondant, puis terminées avec du jambon en dés pour le sel et la profondeur. L’ail en poudre et le persil séché apportent à l’assiette une netteté sèche et savoureuse plutôt qu’une impression de lourdeur. Le résultat doit être compact, bien assaisonné et équilibré, avec chaque élément bien distinct.

L’essentiel de la recette


  • Catégorie de plat : Plat salé de pommes de terre rôties

  • Cuisine ou origine : D’inspiration européenne

  • Type de service : Plat principal ou accompagnement

  • Rendement : 1 portion

  • Taille de portion : 290 g

  • Temps de préparation : 10 minutes

  • Temps de cuisson : 35 minutes

  • Temps total : 45 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement


  • Couteau de chef

  • Planche à découper

  • Saladier

  • Plaque de cuisson

  • Papier cuisson

  • Four

  • Spatule


  • Ingrédients


    Principal


  • Pomme de terre, pelée et coupée en cubes réguliers de 200 g

  • Jambon, coupé en petits dés de 60 g

  • Huile d’olive, 12 g

  • Sel, 3 g

  • Poivre noir, 1 g

  • Ail en poudre, 2 g

  • Persil séché, 2 g


  • Méthode


  • 1. Préchauffez le four à 220°C. Chemisez une plaque de cuisson de papier cuisson.

  • 2. Placez la pomme de terre dans un saladier. Ajoutez l’huile d’olive, le sel, le poivre noir, l’ail en poudre et le persil séché. Mélangez jusqu’à ce que toute la surface soit uniformément enrobée et que l’assaisonnement adhère en une fine pellicule.

  • 3. Étalez la pomme de terre sur la plaque en une seule couche, en laissant de l’espace entre les morceaux. Faites rôtir pendant 25 minutes.

  • 4. Retournez la pomme de terre à l’aide d’une spatule, puis ajoutez le jambon sur la plaque en le répartissant uniformément parmi les pommes de terre. Poursuivez la cuisson 10 minutes, jusqu’à ce que les pommes de terre soient bien dorées sur les bords, tendres au centre, et que le jambon soit légèrement bruni et parfumé.

  • 5. Sortez du four et laissez reposer 2 minutes. Les pommes de terre doivent garder leur forme tout en cédant facilement sous la lame d’un couteau ; le jambon doit rester ferme et savoureux, sans être sec.


  • Dressage et service


    Dressez ensemble les pommes de terre et le jambon dans un bol peu profond chaud ou sur une petite assiette, en gardant une composition compacte et soignée. Servez immédiatement pendant que les bords restent croustillants et que le centre de la pomme de terre est encore tendre.

    Notes professionnelles


  • Coupez la pomme de terre de manière régulière afin d’obtenir une cuisson uniforme, et non plusieurs textures.

  • Ne surchargez pas la plaque ; l’espace est essentiel pour une bonne coloration.

  • Ajoutez le jambon uniquement à la fin afin qu’il chauffe et colore sans durcir.
  • Sans glutenÉquilibré
    Télécharger sur l’App Store