Domov / world / Amerika / Kanada / Pečené zemiaky so šunkou na kocky

Pečené zemiaky so šunkou na kocky

Pečené zemiaky so šunkou na kocky
Zaznamenal používateľ @drslifts | Toto jedlo sa páčilo 1 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 290 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 430 kcal
22% DV
Celkové tuky 19.0g
29% DV
Mononenasýtené tuky10.1g
Polynenasýtené tuky2.1g
Nasýtené tuky5.3g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 39.0g
13% DV
Vláknina4.5g
Škrob32.0g
Cukry2.5g
Bielkoviny 26.0g
52% DV
Živočíšne bielkoviny21.0g
Rastlinné bielkoviny5.0g

O jedle

Jednoduché jedlo z pečených zemiakov a šunky na kocky s trochou oleja a korením. Obsahuje primerané množstvo bielkovín, viac škrobu a stredné množstvo tuku a sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín72.0mg13%
Vitamín A8.0mcg1%
Tiamín0.3mg23%
Vitamín B120.7mcg29%
Riboflavín0.2mg17%
Niacín5.8mg36%
Kyselina pantoténová1.1mg22%
Vitamín B60.8mg44%
Biotín4.0mcg13%
Folát34.0mcg9%
Vitamín C18.0mg20%
Vitamín D0.6mcg3%
Vitamín E0.8mg5%
Vitamín K10.0mcg8%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik32.0mg3%
Meď260.0mcg29%
Železo2.0mg11%
Horčík52.0mg12%
Fosfor280.0mg40%
Draslík1080.0mg23%
Selén22.0mcg40%
Sodík1280.0mg56%
Zinok2.4mg22%

Pečené zemiaky s kockami šunky a petržlenovou vňaťou

Úvod


Toto je jedlo z jednoduchých surovín pripravených s disciplínou: zemiaky pečené tak, aby ich okraje boli chrumkavé a stred zostal krémový, potom dokončené kockami šunky pre slanosť a hĺbku chuti. Cesnakový prášok a sušená petržlenová vňať dodávajú jedlu suchú, výrazne slanú čistotu namiesto ťažkosti. Výsledok má byť kompaktný, dobre ochutený a vyvážený, pričom každá zložka zostáva zreteľná.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Slané pečené zemiakové jedlo

  • Kuchyňa alebo pôvod: Európska inšpirácia

  • Typ chodu: Hlavné jedlo alebo príloha

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 290 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 35 minút

  • Celkový čas: 45 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Misa na miešanie

  • Plech na pečenie

  • Papier na pečenie

  • Rúra

  • Obracačka


  • Ingrediencie


    Hlavné


  • Zemiak, ošúpaný a nakrájaný na rovnomerné kocky, 200 g

  • Šunka, nakrájaná na malé kocky, 60 g

  • Olivový olej, 12 g

  • Soľ, 3 g

  • Čierne korenie, 1 g

  • Cesnakový prášok, 2 g

  • Sušená petržlenová vňať, 2 g


  • Postup


  • 1. Predhrejte rúru na 220 °C. Plech vyložte papierom na pečenie.

  • 2. Vložte zemiak do misy na miešanie. Pridajte olivový olej, soľ, čierne korenie, cesnakový prášok a sušenú petržlenovú vňať. Premiešajte, kým nebude každý povrch rovnomerne pokrytý a koreniny sa neprichytia v tenkej vrstve.

  • 3. Rozložte zemiak na plech v jednej vrstve a nechajte medzi kúskami priestor. Pečte 25 minút.

  • 4. Zemiak obráťte obracačkou, potom pridajte na plech šunku a rovnomerne ju rozptýľte medzi zemiaky. Pečte ešte 10 minút, kým nebudú zemiaky na okrajoch sýto zlatisté, v strede mäkké a šunka ľahko opečená a voňavá.

  • 5. Vyberte z rúry a nechajte 2 minúty odstáť. Zemiaky by si mali držať tvar, ale pod nožom ľahko povoliť; šunka má zostať pevná a výrazná, nie suchá.


  • Servírovanie a podávanie


    Navrstvite zemiaky a šunku spolu do teplej plytkej misky alebo na malý tanier tak, aby kompozícia pôsobila kompaktne a premyslene. Podávajte ihneď, kým okraje zostanú chrumkavé a stred zemiakov je ešte mäkký.

    Profesionálne poznámky


  • Zemiak nakrájajte rovnomerne, aby sa pri pečení dosiahla jednotná textúra, nie viacero rôznych.

  • Plech neprepĺňajte; priestor je nevyhnutný na zhnednutie.

  • Šunku pridajte až v záverečnej fáze, aby sa zohriala a získala farbu bez stvrdnutia.
  • BezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store