Voedingswaarden
Per portie van 290 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten10.1g
Meervoudig onverzadigde vetten2.1g
Verzadigde vetten5.3g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten
39.0g
Vezels4.5g
Zetmeel32.0g
Suikers2.5g
Dierlijke eiwitten21.0g
Plantaardige eiwitten5.0g
Over
Een eenvoudig bord met geroosterde aardappelen en hamblokjes, bereid met een beetje olie en kruiden. Bevat een redelijke hoeveelheid eiwit, is vrij rijk aan zetmeel en levert een matige hoeveelheid vet en natrium.
Geroosterde aardappelen met hamblokjes en peterselie
Inleiding
Dit is een gerecht van eenvoudige ingrediënten die met discipline worden behandeld: aardappelen die worden geroosterd tot de randen krokant zijn en de binnenkant romig blijft, daarna afgewerkt met hamblokjes voor zout en diepte. Knoflookpoeder en gedroogde peterselie geven het bord een droge, hartige helderheid in plaats van zwaarte. Het resultaat moet compact, goed gekruid en in balans zijn, met elk element duidelijk herkenbaar.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Hartig geroosterd aardappelgerecht
Keuken of herkomst: Europees geïnspireerd
Soort gang: Hoofdgerecht of bijgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 290 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 35 minuten
Totale tijd: 45 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Koksmes
Snijplank
Mengkom
Bakplaat
Bakpapier
Oven
Spatel
Ingrediënten
Hoofdingrediënten
Aardappel, geschild en in gelijkmatige blokjes van 200 g gesneden
Ham, in kleine blokjes van 60 g gesneden
Olijfolie, 12 g
Zout, 3 g
Zwarte peper, 1 g
Knoflookpoeder, 2 g
Gedroogde peterselie, 2 g
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 220°C. Bekleed een bakplaat met bakpapier.
2. Doe de aardappel in een mengkom. Voeg de olijfolie, het zout, de zwarte peper, het knoflookpoeder en de gedroogde peterselie toe. Hussel tot elk oppervlak gelijkmatig bedekt is en de kruiden als een dun laagje hechten.
3. Verdeel de aardappel in één laag over de bakplaat, met ruimte tussen de stukken. Rooster 25 minuten.
4. Keer de aardappel om met een spatel en voeg dan de ham toe aan de bakplaat, gelijkmatig tussen de aardappelen verdeeld. Rooster nog 10 minuten, tot de aardappelen diep goudbruin zijn aan de randen, zacht in het midden, en de ham licht gebruind en geurig is.
5. Haal uit de oven en laat 2 minuten rusten. De aardappelen moeten hun vorm behouden maar gemakkelijk meegeven aan een mes; de ham moet stevig en hartig blijven, niet droog.
Opmaak en serveren
Schep de aardappelen en ham samen op in een warme ondiepe kom of op een klein bord, en houd de opmaak compact en doordacht. Serveer onmiddellijk terwijl de randen nog krokant zijn en het midden van de aardappel nog zacht is.
Professionele notities
Snijd de aardappel gelijkmatig zodat het roosteren één textuur oplevert, niet meerdere.
Leg de bakplaat niet te vol; ruimte is essentieel voor bruining.
Voeg de ham pas in de laatste fase toe zodat die opwarmt en kleurt zonder hard te worden.