Početna / world / Amerike / Kanada / Pečeni krumpir sa šunkom na kockice

Pečeni krumpir sa šunkom na kockice

Pečeni krumpir sa šunkom na kockice
Zabilježio/la @drslifts | 1 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 290 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 430 kcal
22% DV
Ukupne masti 19.0g
29% DV
Mononezasićene masti10.1g
Polinezasićene masti2.1g
Zasićene masti5.3g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 39.0g
13% DV
Vlakna4.5g
Škrob32.0g
Šećeri2.5g
Proteini 26.0g
52% DV
Životinjski proteini21.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Jednostavno jelo od pečenog krumpira i šunke narezane na kockice, uz malo ulja i začine. Umjereno je bogato proteinima, s više škroba te umjerenim udjelom masti i natrija.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin72.0mg13%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin (B1)0.3mg23%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.2mg17%
Niacin (B3)5.8mg36%
Pantotenska kiselina (B5)1.1mg22%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)34.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K10.0mcg8%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij32.0mg3%
Bakar260.0mcg29%
Željezo2.0mg11%
Magnezij52.0mg12%
Fosfor280.0mg40%
Kalij1080.0mg23%
Selen22.0mcg40%
Natrij1280.0mg56%
Cink2.4mg22%

Pečeni krumpir sa šunkom narezanom na kockice i peršinom

Uvod


Ovo je jelo od jednostavnih sastojaka pripremljenih disciplinirano: krumpir pečen dok mu rubovi ne postanu hrskavi, a sredina ostane kremasta, zatim dovršen šunkom narezanom na kockice za slanoću i dubinu okusa. Češnjak u prahu i sušeni peršin daju jelu suhu, izraženo slanu jasnoću umjesto težine. Rezultat treba biti kompaktan, dobro začinjen i uravnotežen, s jasno istaknutim svakim elementom.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Slano jelo od pečenog krumpira

  • Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto europskom kuhinjom

  • Vrsta jela: Glavno jelo ili prilog

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 290 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 35 minuta

  • Ukupno vrijeme: 45 minuta

  • Težina: Lako


  • Oprema


  • Kuharski nož

  • Daska za rezanje

  • Zdjela za miješanje

  • Lim za pečenje

  • Papir za pečenje

  • Pećnica

  • Lopatica


  • Sastojci


    Glavno


  • Krumpir, oguljen i narezan na jednake kocke, 200 g

  • Šunka, narezana na male kockice, 60 g

  • Maslinovo ulje, 12 g

  • Sol, 3 g

  • Crni papar, 1 g

  • Češnjak u prahu, 2 g

  • Sušeni peršin, 2 g


  • Postupak


  • 1. Zagrijte pećnicu na 220°C. Obložite lim za pečenje papirom za pečenje.

  • 2. Stavite krumpir u zdjelu za miješanje. Dodajte maslinovo ulje, sol, crni papar, češnjak u prahu i sušeni peršin. Promiješajte dok svaka površina ne bude ravnomjerno obložena i dok se začini ne prime u tankom sloju.

  • 3. Rasporedite krumpir po limu u jednom sloju, ostavljajući razmak između komada. Pecite 25 minuta.

  • 4. Okrenite krumpir lopaticom, zatim dodajte šunku na lim i ravnomjerno je rasporedite među krumpirom. Pecite još 10 minuta, dok rubovi krumpira ne postanu tamno zlatni, sredina mekana, a šunka lagano zapečena i mirisna.

  • 5. Izvadite iz pećnice i ostavite da odstoji 2 minute. Krumpir treba zadržati oblik, ali lako popustiti pod nožem; šunka treba ostati čvrsta i puna okusa, ne suha.


  • Serviranje i posluživanje


    Složite krumpir i šunku zajedno u toplu plitku zdjelu ili na mali tanjur, pazeći da kompozicija ostane kompaktna i promišljena. Poslužite odmah dok su rubovi još hrskavi, a sredina krumpira još mekana.

    Profesionalne napomene


  • Narežite krumpir ravnomjerno kako bi pečenje završilo s jednom teksturom, a ne s nekoliko njih.

  • Nemojte pretrpati lim; razmak je ključan za tamnjenje.

  • Dodajte šunku tek u završnoj fazi kako bi se zagrijala i dobila boju bez stvrdnjavanja.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu