Hjem / world / Amerika / Canada / Ovnsbakte poteter med skinkebiter

Ovnsbakte poteter med skinkebiter

Ovnsbakte poteter med skinkebiter
Loggført av @drslifts | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 290 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 430 kcal
22% DV
Totalt fett 19.0g
29% DV
Enumettet fett10.1g
Flerumettet fett2.1g
Mettet fett5.3g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 39.0g
13% DV
Kostfiber4.5g
Stivelse32.0g
Sukkerarter2.5g
Protein 26.0g
52% DV
Animalsk protein21.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En enkel tallerken med ovnsbakte poteter og skinkebiter med litt olje og krydder. Retten har et moderat proteininnhold, er relativt rik på stivelse og inneholder en moderat mengde fett og natrium.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin72.0mg13%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin5.8mg36%
Pantotensyre1.1mg22%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin4.0mcg13%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium32.0mg3%
Kobber260.0mcg29%
Jern2.0mg11%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor280.0mg40%
Kalium1080.0mg23%
Selen22.0mcg40%
Natrium1280.0mg56%
Sink2.4mg22%

Ovnsstekte poteter med skinketerninger og persille

Innledning


Dette er en rett av enkle ingredienser behandlet med disiplin: poteter stekt til kantene er sprø og midten fortsatt kremet, deretter avsluttet med skinketerninger for salt og dybde. Hvitløkspulver og tørket persille gir retten en tørr, smakfull klarhet heller enn tyngde. Resultatet skal være kompakt, godt krydret og balansert, med hvert element tydelig.

Det viktigste om oppskriften


  • Rettkategori: Smakfull ovnsstekt potetrett

  • Kjøkken eller opprinnelse: Europeisk-inspirert

  • Rettstype: Hovedrett eller tilbehør

  • Utbytte: 1 porsjon

  • Porsjonsstørrelse: 290 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Steketid: 35 minutter

  • Total tid: 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Enkel


  • Utstyr


  • Kokkekniv

  • Skjærefjøl

  • Blandebolle

  • Stekebrett

  • Bakepapir

  • Stekeovn

  • Stekespade


  • Ingredienser


    Hoveddel


  • Potet, skrelt og skåret i jevne terninger på 200 g

  • Skinke, skåret i små terninger på 60 g

  • Olivenolje, 12 g

  • Salt, 3 g

  • Svart pepper, 1 g

  • Hvitløkspulver, 2 g

  • Tørket persille, 2 g


  • Fremgangsmåte


  • 1. Varm ovnen til 220°C. Kle et stekebrett med bakepapir.

  • 2. Ha poteten i en blandebolle. Tilsett olivenolje, salt, svart pepper, hvitløkspulver og tørket persille. Vend til alle overflater er jevnt dekket og krydderet fester seg som en tynn hinne.

  • 3. Fordel poteten på brettet i ett lag, med mellomrom mellom bitene. Stek i 25 minutter.

  • 4. Vend poteten med en stekespade, og tilsett deretter skinken på brettet, fordelt jevnt mellom potetene. Stek i 10 minutter til, til potetene er dypt gyldne i kantene, møre i midten, og skinken er lett brunet og dufter godt.

  • 5. Ta ut av ovnen og la stå i 2 minutter. Potetene skal holde formen samtidig som de lett gir etter for en kniv; skinken skal forbli fast og smakfull, ikke tørr.


  • Anretning og servering


    Legg potetene og skinken sammen i en varm, grunn bolle eller på en liten tallerken, og hold anretningen kompakt og bevisst. Server straks mens kantene fortsatt er sprø og midten av poteten fremdeles er myk.

    Faglige merknader


  • Skjær poteten jevnt slik at stekingen gir én tekstur, ikke flere.

  • Ikke overfyll brettet; plass er avgjørende for bruning.

  • Tilsett skinken først i siste fase slik at den varmes opp og får farge uten å bli hard.
  • GlutenfriBalansert
    Last ned på App Store