Etusivu / world / Amerikat / Kanada / Paahdetut perunat ja kuutioitu kinkku

Paahdetut perunat ja kuutioitu kinkku

Paahdetut perunat ja kuutioitu kinkku
Kirjannut @drslifts | 1 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 290 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 430 kcal
22% DV
Rasva yhteensä 19.0g
29% DV
kertatyydyttymättömät rasvat10.1g
monityydyttymättömät rasvat2.1g
tyydyttyneet rasvat5.3g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 39.0g
13% DV
ravintokuitu4.5g
tärkkelys32.0g
sokerit2.5g
Proteiini 26.0g
52% DV
eläinproteiini21.0g
kasviproteiini5.0g

Tietoa

Yksinkertainen annos paahdettuja perunoita ja kuutioitua kinkkua, maustettuna kevyesti öljyllä ja mausteilla. Proteiinia on kohtuullisesti, tärkkelystä melko paljon, ja annos sisältää myös kohtalaisesti rasvaa ja natriumia.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini72.0mg13%
A-vitamiini8.0mcg1%
tiamiini0.3mg23%
B12-vitamiini0.7mcg29%
riboflaviini0.2mg17%
niasiini5.8mg36%
pantoteenihappo1.1mg22%
B6-vitamiini0.8mg44%
biotiini4.0mcg13%
folaatti34.0mcg9%
C-vitamiini18.0mg20%
D-vitamiini0.6mcg3%
E-vitamiini0.8mg5%
K-vitamiini10.0mcg8%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium32.0mg3%
kupari260.0mcg29%
rauta2.0mg11%
magnesium52.0mg12%
fosfori280.0mg40%
kalium1080.0mg23%
seleeni22.0mcg40%
suola1280.0mg56%
sinkki2.4mg22%

Paahdetut perunat kuutioidulla kinkulla ja persiljalla

Johdanto


Tämä on ruoka yksinkertaisista raaka-aineista, joita käsitellään kurinalaisesti: perunat paahdetaan niin, että niiden reunat ovat rapeat ja keskusta jää kermaiseksi, ja lopuksi joukkoon lisätään kuutioitua kinkkua tuomaan suolaisuutta ja syvyyttä. Valkosipulijauhe ja kuivattu persilja antavat annokselle kuivan, suolaisen selkeyden raskaan vaikutelman sijaan. Lopputuloksen tulee olla tiivis, hyvin maustettu ja tasapainoinen, niin että jokainen elementti erottuu.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Suolainen paahdettu perunaruoka

  • Keittiö tai alkuperä: Eurooppalaishenkinen

  • Ateriatyyppi: Pääruoka tai lisuke

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 290 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 35 minuuttia

  • Kokonaisaika: 45 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet


  • Kokkiveitsi

  • Leikkuulauta

  • Sekoituskulho

  • Uunipelti

  • Leivinpaperi

  • Uuni

  • Lastа


  • Ainekset


    Pääraaka-aineet


  • Peruna, kuorittuna ja leikattuna tasakokoisiksi 200 g kuutioiksi

  • Kinkku, kuutioituna 60 g pieniksi kuutioiksi

  • Oliiviöljy, 12 g

  • Suola, 3 g

  • Mustapippuri, 1 g

  • Valkosipulijauhe, 2 g

  • Kuivattu persilja, 2 g


  • Valmistusohje


  • 1. Kuumenna uuni 220°C:een. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla.

  • 2. Laita peruna sekoituskulhoon. Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe ja kuivattu persilja. Sekoita, kunnes kaikki pinnat peittyvät tasaisesti ja mausteet tarttuvat ohuena kerroksena.

  • 3. Levitä peruna pellille yhteen kerrokseen niin, että palojen väliin jää tilaa. Paahda 25 minuuttia.

  • 4. Käännä perunat lastalla, lisää sitten kinkku pellille ja ripottele se tasaisesti perunoiden joukkoon. Paahda vielä 10 minuuttia, kunnes perunoiden reunat ovat syvän kullanruskeat, keskusta pehmeä ja kinkku kevyesti ruskistunut ja tuoksuva.

  • 5. Ota pois uunista ja anna vetäytyä 2 minuuttia. Perunoiden tulee säilyttää muotonsa mutta antaa helposti periksi veitselle; kinkun tulee pysyä napakkana ja suolaisena, ei kuivana.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Kasaa perunat ja kinkku yhdessä lämpimään matalaan kulhoon tai pienelle lautaselle pitäen kokonaisuus tiiviinä ja harkittuna. Tarjoile heti, kun reunat ovat vielä rapeat ja perunan keskusta yhä pehmeä.

    Ammattilaisvinkit


  • Leikkaa peruna tasakokoiseksi, jotta paahtaminen tuottaa yhden yhtenäisen rakenteen eikä useita erilaisia.

  • Älä täytä peltiä liian täyteen; tila on ruskistumisen kannalta olennainen.

  • Lisää kinkku vasta loppuvaiheessa, jotta se lämpenee ja saa väriä kovettumatta.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta