Hem / world / Amerika / Kanada / Ugnsrostad potatis med tärnad skinka

Ugnsrostad potatis med tärnad skinka

Ugnsrostad potatis med tärnad skinka
Loggad av @drslifts | 1 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 290 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 430 kcal
22% DV
Totalt fett 19.0g
29% DV
Enkelomättat fett10.1g
Fleromättat fett2.1g
Mättat fett5.3g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 39.0g
13% DV
Fiber4.5g
Stärkelse32.0g
Sockerarter2.5g
Protein 26.0g
52% DV
Animaliskt protein21.0g
Vegetabiliskt protein5.0g

Om

En enkel rätt med ugnsrostad potatis och tärnad skinka, tillagad med lite olivolja och kryddor. Den ger måttligt med protein, ganska mycket stärkelse samt en måttlig mängd fett och natrium.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin72.0mg13%
Vitamin A8.0mcg1%
Tiamin0.3mg23%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.2mg17%
Niacin5.8mg36%
Pantotensyra1.1mg22%
Vitamin B60.8mg44%
Biotin4.0mcg13%
Folat34.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K10.0mcg8%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium32.0mg3%
Koppar260.0mcg29%
Järn2.0mg11%
Magnesium52.0mg12%
Fosfor280.0mg40%
Kalium1080.0mg23%
Selen22.0mcg40%
Natrium1280.0mg56%
Zink2.4mg22%

Ugnsrostad potatis med tärnad skinka och persilja

Inledning


Detta är en rätt med enkla ingredienser som behandlas med disciplin: potatis som rostas tills kanterna är krispiga och mitten förblir krämig, och som sedan avslutas med tärnad skinka för sälta och djup. Vitlökspulver och torkad persilja ger rätten en torr, smakrik tydlighet snarare än tyngd. Resultatet ska vara kompakt, välkryddat och balanserat, med varje komponent tydligt urskiljbar.

Grundfakta om receptet


  • Rättkategori: Matig ugnsrostad potatisrätt

  • Kök eller ursprung: Europeiskt inspirerad

  • Typ av rätt: Huvudrätt eller tillbehör

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 290 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 35 minuter

  • Total tid: 45 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning


  • Kockkniv

  • Skärbräda

  • Blandningsskål

  • Bakplåt

  • Bakplåtspapper

  • Ugn

  • Stekspade


  • Ingredienser


    Huvudingredienser


  • Potatis, skalad och skuren i jämna kuber, 200 g

  • Skinka, tärnad i små kuber, 60 g

  • Olivolja, 12 g

  • Salt, 3 g

  • Svartpeppar, 1 g

  • Vitlökspulver, 2 g

  • Torkad persilja, 2 g


  • Metod


  • 1. Värm ugnen till 220°C. Klä en bakplåt med bakplåtspapper.

  • 2. Lägg potatisen i en blandningsskål. Tillsätt olivolja, salt, svartpeppar, vitlökspulver och torkad persilja. Vänd runt tills alla ytor är jämnt täckta och kryddningen fäster som en tunn hinna.

  • 3. Fördela potatisen på plåten i ett enda lager, med mellanrum mellan bitarna. Rosta i 25 minuter.

  • 4. Vänd potatisen med en stekspade och tillsätt sedan skinkan på plåten, fördela den jämnt bland potatisen. Rosta i ytterligare 10 minuter, tills potatisen är djupt gyllene i kanterna, mör i mitten och skinkan är lätt brynt och doftar gott.

  • 5. Ta ut ur ugnen och låt stå i 2 minuter. Potatisen ska hålla formen men lätt ge vika för en kniv; skinkan ska förbli fast och smakrik, inte torr.


  • Uppläggning och servering


    Lägg upp potatis och skinka tillsammans i en varm, grund skål eller på en liten tallrik, och håll uppläggningen kompakt och medveten. Servera genast medan kanterna fortfarande är krispiga och potatisens mitt fortfarande är mjuk.

    Professionella anteckningar


  • Skär potatisen jämnt så att rostningen ger en enhetlig textur, inte flera olika.

  • Överfyll inte plåten; utrymme är avgörande för bryningen.

  • Tillsätt skinkan först i slutskedet så att den värms och får färg utan att hårdna.
  • GlutenfriBalanserad
    Ladda ner på App Store