Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 290g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn10.1g
Chất béo không bão hòa đa2.1g
Chất béo bão hòa5.3g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Chất xơ4.5g
Tinh bột32.0g
Đường2.5g
Protein động vật21.0g
Protein thực vật5.0g
Giới thiệu
Món đơn giản gồm khoai tây nướng và giăm bông cắt hạt lựu, thêm ít dầu ô liu và gia vị. Hàm lượng protein ở mức vừa, khá giàu tinh bột, đồng thời chứa lượng chất béo và natri ở mức trung bình.
Khoai tây nướng với giăm bông cắt hạt lựu và mùi tây
Ghi chú mở đầu
Đây là món ăn từ những nguyên liệu đơn giản được xử lý một cách chuẩn xác: khoai tây được nướng đến khi viền ngoài giòn, phần giữa vẫn mềm mịn, rồi hoàn thiện với giăm bông cắt hạt lựu để tăng vị mặn và chiều sâu. Bột tỏi và mùi tây khô mang lại cho món ăn sự đậm đà, rõ vị theo kiểu khô ráo thay vì nặng nề. Thành phẩm nên gọn gàng, nêm nếm chuẩn và cân bằng, với từng thành phần vẫn riêng biệt.
Thông tin công thức cơ bản
Phân loại món: Món khoai tây nướng mặn
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách châu Âu
Loại món: Món chính hoặc món ăn kèm
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích cỡ khẩu phần: 290 g
Thời gian chuẩn bị: 10 phút
Thời gian nấu: 35 phút
Tổng thời gian: 45 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Dao đầu bếp
Thớt
Tô trộn
Khay nướng
Giấy nến
Lò nướng
Xẻng lật
Nguyên liệu
Phần chính
Khoai tây, gọt vỏ và cắt thành khối đều 200 g
Giăm bông, cắt hạt lựu thành khối nhỏ 60 g
Dầu ô liu, 12 g
Muối, 3 g
Tiêu đen, 1 g
Bột tỏi, 2 g
Mùi tây khô, 2 g
Cách làm
1. Làm nóng lò ở 220°C. Lót giấy nến lên khay nướng.
2. Cho khoai tây vào tô trộn. Thêm dầu ô liu, muối, tiêu đen, bột tỏi và mùi tây khô. Trộn đến khi mọi bề mặt đều được phủ gia vị đồng đều và lớp gia vị bám thành một màng mỏng.
3. Dàn khoai tây lên khay thành một lớp duy nhất, chừa khoảng cách giữa các miếng. Nướng trong 25 phút.
4. Dùng xẻng lật trở khoai tây, sau đó cho giăm bông vào khay, rải đều xen giữa các miếng khoai. Nướng thêm 10 phút, đến khi mép khoai vàng đậm, phần giữa mềm và giăm bông hơi xém vàng, dậy mùi.
5. Lấy ra khỏi lò và để nghỉ 2 phút. Khoai tây nên giữ được hình khối nhưng vẫn dễ dàng mềm ra khi cắt bằng dao; giăm bông nên vẫn săn chắc và đậm vị, không bị khô.
Trình bày và phục vụ
Xếp khoai tây và giăm bông chung vào một bát nông ấm hoặc trên một đĩa nhỏ, giữ bố cục gọn gàng và có chủ ý. Dùng ngay khi phần viền vẫn còn giòn và phần giữa của khoai tây vẫn còn mềm.
Ghi chú chuyên môn
Cắt khoai tây đồng đều để mẻ nướng cho ra một kết cấu thống nhất, không bị lẫn nhiều kiểu.
Không xếp chật khay; khoảng trống là yếu tố thiết yếu để tạo màu nâu vàng.
Chỉ cho giăm bông vào ở giai đoạn cuối để làm nóng và lên màu mà không bị cứng lại.