Главная / world / Америка / Канада / Запечённый картофель с ветчиной кубиками

Запечённый картофель с ветчиной кубиками

Запечённый картофель с ветчиной кубиками
Добавил(а) @drslifts | 1 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 290 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 430 kcal
22% DV
Всего жиров 19.0g
29% DV
Мононенасыщенные жиры10.1g
Полиненасыщенные жиры2.1g
Насыщенные жиры5.3g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 39.0g
13% DV
Пищевые волокна4.5g
Крахмал32.0g
Сахара2.5g
Белок 26.0g
52% DV
Животный белок21.0g
Растительный белок5.0g

О блюде

Простое и сытное блюдо из запечённого картофеля и ветчины кубиками с небольшим количеством масла и приправ. Содержит умеренно много белка, довольно много крахмала, а также умеренное количество жира и натрия.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин72.0mg13%
Витамин A8.0mcg1%
Тиамин (B1)0.3mg23%
Витамин B120.7mcg29%
Рибофлавин (B2)0.2mg17%
Ниацин (B3)5.8mg36%
Пантотеновая кислота (B5)1.1mg22%
Витамин B60.8mg44%
Биотин (B7)4.0mcg13%
Фолат (B9)34.0mcg9%
Витамин C18.0mg20%
Витамин D0.6mcg3%
Витамин E0.8mg5%
Витамин K10.0mcg8%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций32.0mg3%
Медь260.0mcg29%
Железо2.0mg11%
Магний52.0mg12%
Фосфор280.0mg40%
Калий1080.0mg23%
Селен22.0mcg40%
Натрий1280.0mg56%
Цинк2.4mg22%

Запечённый картофель с нарезанной ветчиной и петрушкой

Введение


Это блюдо из простых ингредиентов, приготовленных с дисциплиной: картофель запекается до хрустящих краёв при кремовой середине, затем дополняется нарезанной ветчиной для соли и глубины вкуса. Чесночный порошок и сушёная петрушка придают блюду сухую, пикантную ясность, а не тяжесть. В результате блюдо должно получиться собранным, хорошо приправленным и сбалансированным, с отчётливо различимым вкусом каждого элемента.

Основное о рецепте


  • Категория блюда: Пикантное блюдо из запечённого картофеля

  • Кухня или происхождение: В европейском стиле

  • Тип подачи: Основное блюдо или гарнир

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 290 g

  • Время подготовки: 10 минут

  • Время приготовления: 35 минут

  • Общее время: 45 минут

  • Сложность: Легко


  • Оборудование


  • Поварской нож

  • Разделочная доска

  • Миска для смешивания

  • Противень

  • Пергаментная бумага

  • Духовка

  • Лопатка


  • Ингредиенты


    Основное


  • Картофель, очищенный и нарезанный ровными кубиками, 200 g

  • Ветчина, нарезанная маленькими кубиками, 60 g

  • Оливковое масло, 12 g

  • Соль, 3 g

  • Чёрный перец, 1 g

  • Чесночный порошок, 2 g

  • Сушёная петрушка, 2 g


  • Способ приготовления


  • 1. Разогрейте духовку до 220°C. Застелите противень пергаментной бумагой.

  • 2. Положите картофель в миску. Добавьте оливковое масло, соль, чёрный перец, чесночный порошок и сушёную петрушку. Перемешайте, пока каждый кусочек не будет равномерно покрыт тонким слоем приправ.

  • 3. Разложите картофель на противне в один слой, оставляя пространство между кусочками. Запекайте 25 минут.

  • 4. Переверните картофель лопаткой, затем добавьте на противень ветчину, равномерно распределяя её среди картофеля. Запекайте ещё 10 минут, пока края картофеля не станут насыщенно золотистыми, середина — мягкой, а ветчина — слегка подрумяненной и ароматной.

  • 5. Достаньте из духовки и дайте постоять 2 минуты. Картофель должен сохранять форму, но легко поддаваться ножу; ветчина должна оставаться плотной и пикантной, не сухой.


  • Подача


    Выложите картофель и ветчину вместе в тёплую неглубокую миску или на небольшую тарелку, сохраняя композицию компактной и продуманной. Подавайте сразу, пока края остаются хрустящими, а середина картофеля — ещё мягкой.

    Профессиональные заметки


  • Нарезайте картофель равномерно, чтобы в итоге получить одну текстуру, а не несколько.

  • Не перегружайте противень; пространство необходимо для подрумянивания.

  • Добавляйте ветчину только на финальном этапе, чтобы она прогрелась и подрумянилась, не становясь жёсткой.
  • Без глютенаСбалансированная
    Скачать в App Store