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Nährwertangaben
Pro Portion à 230 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren5.8g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.8g
gesättigte Fettsäuren2.5g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
15.1g
Ballaststoffe2.5g
Stärke6.6g
Zucker6.0g
tierisches Eiweiß0.7g
pflanzliches Eiweiß5.5g
Über
Ein Gurkensalat in cremigem Dressing, vermutlich leicht gesüßt und mit Zwiebeln, Dill, Salz und Pfeffer gewürzt. Ein Gericht mit wenig bis moderaten Kalorien, wobei der Großteil der Kalorien aus dem Dressing stammt.
Cremiger Gurkensalat mit roter Zwiebel
Vorbemerkung
Dieser Salat lebt von Kontrasten: kühle Gurke, scharfe Zwiebel und ein Dressing, das cremig ist, ohne schwer zu wirken. Essig und Dill halten den Geschmack frisch, während der Zucker die Kanten abrundet und dem Gericht seine stille Balance verleiht. Er sollte klar, ausgewogen und deutlich gekühlt schmecken.
Das Wichtigste zum Rezept
Gerichtskategorie: Salat
Küche oder Herkunft: europäisch inspiriert
Gang: Beilage
Ergibt: 2 Portionen
Portionsgröße: 115 g
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Schneidebrett
Kochmesser
Rührschüssel
Kleiner Schneebesen oder Löffel
Feines Sieb oder Durchschlag
Waage
Zutaten
Gurke, geschält, falls die Schale dick ist, 160 g
Rote Zwiebel, in sehr dünne Scheiben geschnitten, 25 g
Mayonnaise, 18 g
Saure Sahne, 18 g
Essig, 6 g
Zucker, 4 g
Dill, fein gehackt, 2 g
Schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen, 0,5 g
Salz, 1,5 g
Zubereitung
1. Die Gurke in dünne Scheiben schneiden, nicht dicker als 3 mm. In ein Sieb geben, leicht mit einem Teil des Salzes würzen und 10 Minuten stehen lassen. So wird überschüssige Feuchtigkeit entzogen und die Textur des Dressings bewahrt.
2. Mayonnaise, saure Sahne, Essig, Zucker, Dill, schwarzen Pfeffer und das restliche Salz in einer Rührschüssel vermengen. Etwa 30 Sekunden rühren, bis alles glatt und vollständig emulgiert ist. Das Dressing sollte blass, glänzend und leicht säuerlich sein.
3. Gurke und rote Zwiebel zum Dressing geben. 1 Minute lang behutsam unterheben, bis jede Scheibe gleichmäßig überzogen ist, ohne die Gurke zu beschädigen.
4. Den Salat 5 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, dann probieren und nur bei Bedarf innerhalb der bestehenden Würzbalance anpassen. Der fertige Salat sollte cremig, knackig und sauber abgeschmeckt sein, ohne dass sich überschüssige Flüssigkeit in der Schüssel sammelt.
Anrichten und servieren
Den Salat in einer flachen gekühlten Schüssel oder auf einem kleinen Teller anrichten, sodass Gurke und Zwiebel in einem dezenten Häufchen liegen und nicht locker verstreut sind. Eventuelles Dressing gleichmäßig über die Oberfläche löffeln und mit ein paar sichtbaren Fäden von Zwiebel und Dill abschließen. Sofort servieren, solange die Gurke fest bleibt und das Dressing kalt ist.
Hinweise für Profis
Dünnes Schneiden ist entscheidend; dicke Gurkenscheiben machen das Gericht stumpf und schwächen das Dressing. Wenn die Gurke mehr Flüssigkeit abgibt als erwartet, vor dem Vermengen gründlich abtropfen lassen. Die Balance sollte zurückhaltend bleiben: zuerst cremig, dann scharf, dann frisch.