Informação Nutricional
Por porção de 230g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas5.8g
Gorduras polinsaturadas2.8g
Gorduras saturadas2.5g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
15.1g
Fibra2.5g
Amido6.6g
Açúcares6.0g
Proteína animal0.7g
Proteína vegetal5.5g
Sobre
Uma salada de pepino com molho cremoso, provavelmente levemente adocicado e temperado com cebola, dill, sal e pimenta. É um prato de baixo a moderado teor calórico, com a maior parte das calorias vinda do molho.
Salada Cremosa de Pepino com Cebola Roxa
Nota introdutória
Esta salada baseia-se no contraste: pepino fresco, cebola intensa e um molho cremoso sem se tornar pesado. O vinagre e o endro mantêm o paladar vivo, enquanto o açúcar suaviza as arestas e dá ao prato o seu equilíbrio discreto. Deve ter um sabor limpo, harmonioso e nitidamente frio.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Salada
Cozinha ou origem: inspiração europeia
Tipo de refeição: Acompanhamento
Rendimento: 2 porções
Tamanho da porção: 115 g
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 15 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Tábua de corte
Faca de chef
Taça de mistura
Batedor pequeno ou colher
Peneira fina ou escorredor
Balança
Ingredientes
Pepino, descascado se a casca for grossa, 160 g
Cebola roxa, cortada em fatias muito finas, 25 g
Maionese, 18 g
Natas ácidas, 18 g
Vinagre, 6 g
Açúcar, 4 g
Endro, picado finamente, 2 g
Pimenta-preta, moída na hora, 0.5 g
Sal, 1.5 g
Método
1. Corte o pepino em rodelas finas, com no máximo 3 mm de espessura. Coloque-o numa peneira, tempere ligeiramente com parte do sal e deixe repousar durante 10 minutos. Isto retira o excesso de humidade e preserva a textura do molho.
2. Junte a maionese, as natas ácidas, o vinagre, o açúcar, o endro, a pimenta-preta e o sal restante numa taça de mistura. Mexa durante 30 segundos até ficar liso e totalmente emulsionado. O molho deve ficar pálido, brilhante e ligeiramente ácido.
3. Adicione o pepino e a cebola roxa ao molho. Envolva delicadamente durante 1 minuto até todas as fatias ficarem uniformemente cobertas, sem magoar o pepino.
4. Deixe a salada repousar durante 5 minutos à temperatura ambiente e depois prove, ajustando apenas se necessário dentro do equilíbrio de tempero já existente. A salada final deve ficar cremosa, crocante e com tempero limpo, sem excesso de líquido acumulado na taça.
Empratamento e serviço
Disponha a salada numa taça rasa fria ou num prato pequeno, deixando o pepino e a cebola assentes num montinho discreto em vez de uma pilha solta. Distribua uniformemente qualquer molho sobre a superfície e termine com alguns fios visíveis de cebola e endro. Sirva de imediato, enquanto o pepino se mantém firme e o molho está frio.
Notas profissionais
Cortar em fatias finas é essencial; pepino grosso torna o prato menos preciso e enfraquece o molho. Se o pepino libertar mais líquido do que o esperado, escorra-o bem antes de misturar. O equilíbrio deve manter-se contido: primeiro cremoso, depois intenso, depois fresco.