Tápértékadatok
Adagonként (230 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak5.8g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.8g
Telített zsírsavak2.5g
Transzzsírsavak0.1g
Rost2.5g
Keményítő6.6g
Cukrok6.0g
Állati fehérje0.7g
Növényi fehérje5.5g
Rólunk
Krémes öntettel készült uborkasaláta, enyhén édes ízzel, lilahagymával, kaporral, sóval és borssal fűszerezve. Alacsony-közepes kalóriatartalmú fogás, amelyben a kalóriák nagy része az öntetből származik.
Krémes uborkasaláta lilahagymával
Bevezető
Ez a saláta az ellentétekre épül: hűs uborka, csípős hagyma és egy öntet, amely krémes anélkül, hogy nehézzé válna. Az ecet és a kapor frissen tartja az ízeket, míg a cukor lekerekíti az éleket, és csendes egyensúlyt ad az ételnek. Az íze legyen tiszta, rendezett és határozottan behűtött.
Recept alapadatai
Ételkategória: Saláta
Konyha vagy eredet: európai ihletésű
Fogás típusa: Köret
Adag: 2 adag
Adagméret: 115 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 0 perc
Összes idő: 15 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Vágódeszka
Séfkés
Keverőtál
Kis habverő vagy kanál
Finom szita vagy tésztaszűrő
Mérleg
Hozzávalók
Uborka, meghámozva, ha a héja vastag, 160 g
Lilahagyma, nagyon vékonyra szeletelve, 25 g
Majonéz, 18 g
Tejföl, 18 g
Ecet, 6 g
Cukor, 4 g
Kapor, finomra vágva, 2 g
Fekete bors, frissen őrölve, 0.5 g
Só, 1.5 g
Elkészítés
1. Az uborkát vágd vékony karikákra, legfeljebb 3 mm vastagra. Tedd szitába, enyhén sózd meg a só egy részével, és hagyd állni 10 percig. Ez kivonja a felesleges nedvességet, és megőrzi az öntet állagát.
2. Keverd össze a majonézt, a tejfölt, az ecetet, a cukrot, a kaprot, a fekete borsot és a maradék sót egy keverőtálban. Keverd 30 másodpercig, amíg sima és teljesen emulgeált nem lesz. Az öntet legyen halvány, fényes és enyhén savanykás.
3. Add az uborkát és a lilahagymát az öntethez. Óvatosan forgasd össze 1 percig, amíg minden szeletet egyenletesen bevon, anélkül hogy az uborka megtörne.
4. Pihentesd a salátát 5 percig szobahőmérsékleten, majd kóstold meg, és csak szükség esetén igazíts rajta a meglévő fűszerezési egyensúlyon belül. A kész saláta legyen krémes, roppanós és tisztán fűszerezett, anélkül hogy felesleges folyadék gyűlne össze a tálban.
Tálalás és felszolgálás
Rendezd a salátát egy sekély, behűtött tálba vagy egy kis tányérra, úgy, hogy az uborka és a hagyma inkább szerény halmot alkosson, ne laza kupacot. Kanalazd az esetleges öntetet egyenletesen a tetejére, majd fejezd be néhány jól látható hagyma- és kaporszállal. Azonnal tálald, amíg az uborka feszes marad, az öntet pedig hideg.
Szakmai megjegyzések
A vékony szeletelés alapvető; a vastag uborka tompítja az ételt és gyengíti az öntetet. Ha az uborka a vártnál több levet ereszt, alaposan csepegtesd le, mielőtt összekevered. Az egyensúlynak visszafogottnak kell maradnia: először krémes, aztán élénk, végül friss.