Početna / world / Европа / Švedska / Kremasta salata od krastavca sa crvenim lukom

Kremasta salata od krastavca sa crvenim lukom

Kremasta salata od krastavca sa crvenim lukom
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 230 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 180 kcal
9% DV
Ukupne masti 11.6g
18% DV
Mononezasićene masti5.8g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti2.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 15.1g
5% DV
Vlakna2.5g
Skrob6.6g
Šećeri6.0g
Proteini 6.2g
12% DV
Životinjski proteini0.7g
Biljni proteini5.5g

O proizvodu

Salata od krastavca u kremastom prelivu, verovatno blago zaslađena i začinjena lukom, mirođijom, solju i biberom. Jelo sa malo do umereno kalorija, pri čemu većina kalorija dolazi iz preliva.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin11.0mg2%
Vitamin A72.0mcg8%
Tiamin (B1)0.1mg5%
Vitamin B120.1mcg3%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niacin (B3)0.5mg3%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin (B7)3.5mcg12%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K38.0mcg32%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum68.0mg7%
Bakar90.0mcg10%
Gvožđe0.8mg4%
Magnezijum24.0mg6%
Fosfor105.0mg15%
Kalijum430.0mg9%
Selen5.5mcg10%
Natrijum520.0mg23%
Cink0.5mg5%

Кремаста салата од краставца са црвеним луком

Напомена


Ова салата се заснива на контрасту: хладан краставац, оштар лук и прелив који је кремаст, а да не постане тежак. Сирће и мирођија одржавају укус свежим, док шећер ублажава оштрину и даје јелу тиху равнотежу. Треба да има чист, уравнотежен укус и да буде јасно расхлађена.

Основне информације о рецепту


Категорија јела: Салата
Кухиња или порекло: инспирисано европском кухињом
Врста оброка: Прилог
Принос: 2 порције
Величина порције: 115 g
Време припреме: 15 минута
Време кувања: 0 минута
Укупно време: 15 минута
Тежина: Лако

Опрема


Даска за сечење
Куварски нож
Посуда за мешање
Мала жица за мешање или кашика
Фино сито или цедиљка
Вага

Састојци


Краставац, ољуштен ако је кора дебела, 160 g
Црвени лук, врло танко исечен, 25 g

Мајонез, 18 g
Павлака, 18 g
Сирће, 6 g
Шећер, 4 g
Мирођија, ситно исецкана, 2 g
Црни бибер, свеже млевен, 0.5 g
Со, 1.5 g

Поступак


  • 1. Исеците краставац на танке колутове, не дебље од 3 mm. Ставите га у сито, лагано посолите делом соли и оставите да стоји 10 минута. Ово извлачи вишак влаге и чува текстуру прелива.

  • 2. Помешајте мајонез, павлаку, сирће, шећер, мирођију, црни бибер и преосталу со у посуди за мешање. Мешајте 30 секунди док смеса не постане глатка и потпуно емулгована. Прелив треба да буде блед, сјајан и благо киселкаст.

  • 3. Додајте краставац и црвени лук у прелив. Нежно промешајте 1 минут, док свака кришка не буде равномерно обложена, без гњечења краставца.

  • 4. Оставите салату да одстоји 5 минута на собној температури, затим пробајте и прилагодите само ако је неопходно у оквиру постојеће равнотеже зачина. Готова салата треба да буде кремаста, хрскава и чисто зачињена, без вишка течности која се скупља у посуди.


  • Сервирање


    Распоредите салату у плитку расхлађену чинију или на мали тањир, тако да краставац и лук стоје у уредној гомилици, а не у растреситој хрпи. Равномерно кашиком распоредите прелив преко површине, па завршите са неколико видљивих нити лука и мирођије. Послужите одмах, док краставац остаје чврст, а прелив хладан.

    Професионалне напомене


    Танко сечење је суштинско; дебео краставац отупљује јело и слаби прелив. Ако краставац пусти више течности него што се очекује, добро га оцедите пре мешања. Равнотежа треба да остане уздржана: прво кремасто, затим оштро, па свеже.
    VegetarijanskaBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store