Domov / world / Európa / Švédsko / Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou

Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou

Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 230 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 180 kcal
9% DV
Celkové tuky 11.6g
18% DV
Mononenasýtené tuky5.8g
Polynenasýtené tuky2.8g
Nasýtené tuky2.5g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 15.1g
5% DV
Vláknina2.5g
Škrob6.6g
Cukry6.0g
Bielkoviny 6.2g
12% DV
Živočíšne bielkoviny0.7g
Rastlinné bielkoviny5.5g

O jedle

Uhorkový šalát v krémovom dresingu, pravdepodobne jemne osladený a ochutený cibuľou, kôprom, soľou a čiernym korením. Má nízky až stredný obsah kalórií, pričom väčšina energie pochádza z dresingu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín11.0mg2%
Vitamín A72.0mcg8%
Tiamín0.1mg5%
Vitamín B120.1mcg3%
Riboflavín0.1mg9%
Niacín0.5mg3%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg8%
Biotín3.5mcg12%
Folát24.0mcg6%
Vitamín C6.8mg8%
Vitamín D0.1mcg1%
Vitamín E1.2mg8%
Vitamín K38.0mcg32%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik68.0mg7%
Meď90.0mcg10%
Železo0.8mg4%
Horčík24.0mg6%
Fosfor105.0mg15%
Draslík430.0mg9%
Selén5.5mcg10%
Sodík520.0mg23%
Zinok0.5mg5%

Krémový uhorkový šalát s červenou cibuľou

Poznámka


Tento šalát je postavený na kontraste: chladná uhorka, ostrá cibuľa a dresing, ktorý je krémový bez toho, aby pôsobil ťažko. Ocot a kôpor udržiavajú chuť sviežu, zatiaľ čo cukor zjemňuje hrany a dodáva jedlu jeho nenápadnú rovnováhu. Mal by chutiť čisto, vyvážene a byť zreteľne vychladený.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Šalát
Kuchyňa alebo pôvod: inšpirované európskou kuchyňou
Typ chodu: Príloha
Výťažnosť: 2 porcie
Veľkosť porcie: 115 g
Čas prípravy: 15 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 15 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie


Doska na krájanie
Kuchársky nôž
Misa na miešanie
Malá metlička alebo lyžica
Jemné sitko alebo cedidlo
Kuchynská váha

Ingrediencie


Uhorka, ošúpaná, ak je šupka hrubá, 160 g
Červená cibuľa, nakrájaná na veľmi tenké plátky, 25 g

Majonéza, 18 g
Kyslá smotana, 18 g
Ocot, 6 g
Cukor, 4 g
Kôpor, nadrobno nasekaný, 2 g
Čierne korenie, čerstvo mleté, 0.5 g
Soľ, 1.5 g

Postup


  • 1. Uhorku nakrájajte na tenké kolieska, nie hrubšie ako 3 mm. Vložte ju do sitka, zľahka osoľte časťou soli a nechajte 10 minút odstáť. Tým sa vytiahne prebytočná vlhkosť a zachová sa textúra dresingu.

  • 2. V mise zmiešajte majonézu, kyslú smotanu, ocot, cukor, kôpor, čierne korenie a zvyšnú soľ. Miešajte 30 sekúnd, kým nebude zmes hladká a úplne emulgovaná. Dresing má byť bledý, lesklý a jemne kyslastý.

  • 3. Do dresingu pridajte uhorku a červenú cibuľu. Jemne premiešajte 1 minútu, až kým nebude každý plátok rovnomerne obalený bez toho, aby sa uhorka otlačila.

  • 4. Šalát nechajte 5 minút odpočívať pri izbovej teplote, potom ho ochutnajte a upravte len v prípade potreby v rámci existujúcej rovnováhy dochutenia. Hotový šalát má byť krémový, chrumkavý a čisto dochutený, bez prebytočnej tekutiny zhromaždenej v mise.


  • Servírovanie a podávanie


    Šalát naaranžujte do plytkej vychladenej misky alebo na malý tanier tak, aby uhorka a cibuľa tvorili skôr úhľadnú kopčekovitú porciu než voľnú hromádku. Akýkoľvek dresing rovnomerne rozotrite po povrchu, potom dokončite niekoľkými viditeľnými vláknami cibule a kôpru. Podávajte ihneď, kým uhorka zostáva pevná a dresing studený.

    Profesionálne poznámky


    Tenké krájanie je nevyhnutné; hrubá uhorka otupí charakter jedla a oslabí dresing. Ak uhorka pustí viac tekutiny, než sa očakáva, pred zmiešaním ju dôkladne sceďte. Rovnováha má zostať striedma: najprv krémová, potom ostrá, potom svieža.
    VegetariánskaBezlepkováVyvážená
    Stiahnuť v App Store