Informations nutritionnelles
Par portion de 230 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés5.8g
Acides gras polyinsaturés2.8g
Acides gras saturés2.5g
Acides gras trans0.1g
Fibres2.5g
Amidon6.6g
Sucres6.0g
Protéines animales0.7g
Protéines végétales5.5g
À propos
Une salade de concombre dans une sauce crémeuse, probablement légèrement sucrée et assaisonnée d’oignon, d’aneth, de sel et de poivre. Plat modérément calorique, dont la majorité des calories vient de la sauce.
Salade crémeuse de concombre à l’oignon rouge
Note introductive
Cette salade repose sur le contraste : la fraîcheur du concombre, le piquant de l’oignon et une sauce crémeuse sans être lourde. Le vinaigre et l’aneth apportent de la vivacité, tandis que le sucre adoucit l’ensemble et donne au plat son équilibre discret. Le goût doit être net, harmonieux et servi bien froid.
L’essentiel de la recette
Catégorie du plat : Salade
Cuisine ou origine : d’inspiration européenne
Type de service : Accompagnement
Rendement : 2 portions
Portion : 115 g
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 15 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Planche à découper
Couteau de chef
Saladier
Petit fouet ou cuillère
Tamis fin ou passoire
Balance
Ingrédients
Concombre, pelé si la peau est épaisse, 160 g
Oignon rouge, émincé très finement, 25 g
Mayonnaise, 18 g
Crème aigre, 18 g
Vinaigre, 6 g
Sucre, 4 g
Aneth, finement ciselé, 2 g
Poivre noir, fraîchement moulu, 0,5 g
Sel, 1,5 g
Méthode
1. Coupez le concombre en fines rondelles, d’une épaisseur maximale de 3 mm. Placez-le dans un tamis, salez légèrement avec une partie du sel et laissez reposer 10 minutes. Cela permet d’extraire l’excès d’humidité et de préserver la texture de la sauce.
2. Mélangez la mayonnaise, la crème aigre, le vinaigre, le sucre, l’aneth, le poivre noir et le reste du sel dans un saladier. Remuez pendant 30 secondes jusqu’à obtenir une préparation lisse et parfaitement émulsionnée. La sauce doit être pâle, brillante et légèrement acidulée.
3. Ajoutez le concombre et l’oignon rouge à la sauce. Incorporez délicatement pendant 1 minute jusqu’à ce que chaque tranche soit uniformément enrobée sans abîmer le concombre.
4. Laissez reposer la salade 5 minutes à température ambiante, puis goûtez et ajustez seulement si nécessaire, sans rompre l’équilibre de l’assaisonnement existant. La salade finie doit être crémeuse, croquante et nettement assaisonnée, sans excès de liquide au fond du saladier.
Dressage et service
Disposez la salade dans un bol peu profond bien froid ou sur une petite assiette, en laissant le concombre et l’oignon former un petit monticule plutôt qu’un tas lâche. Répartissez à la cuillère toute la sauce sur la surface, puis terminez avec quelques filaments visibles d’oignon et d’aneth. Servez immédiatement, pendant que le concombre reste ferme et la sauce bien froide.
Notes professionnelles
Une coupe fine est essentielle ; un concombre trop épais affadit le plat et affaiblit la sauce. Si le concombre rend plus de liquide que prévu, égouttez-le soigneusement avant de l’incorporer. L’équilibre doit rester mesuré : d’abord crémeux, puis vif, puis frais.