Početna / world / Europa / Švedska / Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom

Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom

Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 230 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 180 kcal
9% DV
Ukupne masti 11.6g
18% DV
Mononezasićene masti5.8g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti2.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 15.1g
5% DV
Vlakna2.5g
Škrob6.6g
Šećeri6.0g
Proteini 6.2g
12% DV
Životinjski proteini0.7g
Biljni proteini5.5g

O proizvodu

Salata od krastavaca u kremastom preljevu, vjerojatno lagano zaslađena i začinjena lukom, koprom, soli i paprom. Jelo s malo do umjereno kalorija, pri čemu većina kalorija dolazi iz preljeva.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin11.0mg2%
Vitamin A72.0mcg8%
Tiamin (B1)0.1mg5%
Vitamin B120.1mcg3%
Riboflavin (B2)0.1mg9%
Niacin (B3)0.5mg3%
Pantotenska kiselina (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin (B7)3.5mcg12%
Folat (B9)24.0mcg6%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K38.0mcg32%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij68.0mg7%
Bakar90.0mcg10%
Željezo0.8mg4%
Magnezij24.0mg6%
Fosfor105.0mg15%
Kalij430.0mg9%
Selen5.5mcg10%
Natrij520.0mg23%
Cink0.5mg5%

Kremasta salata od krastavaca s crvenim lukom

Uvodna napomena


Ova se salata temelji na kontrastu: hladan krastavac, oštar luk i preljev koji je kremast, a da ne postane težak. Ocat i kopar održavaju okus svježim, dok šećer ublažava rubove i daje jelu njegovu tihu ravnotežu. Treba imati čist, skladan i izrazito rashlađen okus.

Osnove recepta


Kategorija jela: Salata
Kuhinja ili podrijetlo: nadahnuto europskom kuhinjom
Vrsta slijeda: Prilog
Prinos: 2 porcije
Veličina porcije: 115 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 0 minuta
Ukupno vrijeme: 15 minuta
Težina: Lako

Oprema


Daska za rezanje
Kuharski nož
Zdjela za miješanje
Mala pjenjača ili žlica
Fino sito ili cjedilo
Vaga

Sastojci


Krastavac, oguljen ako je kora debela, 160 g
Crveni luk, vrlo tanko narezan, 25 g

Majoneza, 18 g
Kiselo vrhnje, 18 g
Ocat, 6 g
Šećer, 4 g
Kopar, sitno nasjeckan, 2 g
Crni papar, svježe mljeven, 0.5 g
Sol, 1.5 g

Postupak


  • 1. Narežite krastavac na tanke kolutiće, ne deblje od 3 mm. Stavite ga u sito, lagano posolite dijelom soli i ostavite da stoji 10 minuta. Time se izvlači višak vlage i čuva tekstura preljeva.

  • 2. U zdjeli za miješanje pomiješajte majonezu, kiselo vrhnje, ocat, šećer, kopar, crni papar i preostalu sol. Miješajte 30 sekundi dok smjesa ne postane glatka i potpuno emulgirana. Preljev treba biti blijed, sjajan i blago kiselkast.

  • 3. Dodajte krastavac i crveni luk u preljev. Nježno preklopite i promiješajte 1 minutu, dok svaki komad ne bude ravnomjerno obložen, a da se krastavac ne zgnječi.

  • 4. Ostavite salatu da odstoji 5 minuta na sobnoj temperaturi, zatim kušajte i prilagodite samo ako je potrebno unutar postojeće ravnoteže začina. Gotova salata treba biti kremasta, hrskava i čisto začinjena, bez viška tekućine koja se skuplja u zdjeli.


  • Serviranje i posluživanje


    Rasporedite salatu u plitku rashlađenu zdjelu ili na mali tanjur, tako da krastavac i luk budu složeni u skroman humak, a ne u rastresitu hrpu. Ravnomjerno žlicom rasporedite sav preljev po površini, a zatim dovršite s nekoliko vidljivih niti luka i kopra. Poslužite odmah, dok krastavac ostaje čvrst, a preljev hladan.

    Profesionalne napomene


    Tanko rezanje je ključno; debelo narezan krastavac otupljuje jelo i slabi preljev. Ako krastavac pusti više tekućine nego što se očekivalo, temeljito ga ocijedite prije miješanja. Ravnoteža treba ostati suzdržana: prvo kremasto, zatim oštro, pa svježe.
    VegetarijanskaBez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu