Domů / world / Evropa / Švédsko / Krémový okurkový salát s červenou cibulí

Krémový okurkový salát s červenou cibulí

Krémový okurkový salát s červenou cibulí
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 230 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 180 kcal
9% DV
Celkový tuk 11.6g
18% DV
mononenasycené mastné kyseliny5.8g
polynenasycené mastné kyseliny2.8g
nasycené mastné kyseliny2.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 15.1g
5% DV
vláknina2.5g
škrob6.6g
cukry6.0g
Bílkoviny 6.2g
12% DV
živočišné bílkoviny0.7g
rostlinné bílkoviny5.5g

O jídle

Okurkový salát v krémové zálivce, nejspíš lehce doslazený a ochucený cibulí, koprem, solí a pepřem. Jde o jídlo s nízkým až středním obsahem kalorií, přičemž většina energie pochází ze zálivky.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin11.0mg2%
vitamin A72.0mcg8%
thiamin0.1mg5%
vitamin B120.1mcg3%
riboflavin0.1mg9%
niacin0.5mg3%
kyselina pantothenová0.4mg8%
vitamin B60.1mg8%
biotin3.5mcg12%
folát24.0mcg6%
vitamin C6.8mg8%
vitamin D0.1mcg1%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K38.0mcg32%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník68.0mg7%
měď90.0mcg10%
železo0.8mg4%
hořčík24.0mg6%
fosfor105.0mg15%
draslík430.0mg9%
selen5.5mcg10%
sodík520.0mg23%
zinek0.5mg5%

Krémový okurkový salát s červenou cibulí

Úvod


Tento salát stojí na kontrastu: chladivá okurka, výrazná cibule a zálivka, která je krémová, aniž by působila těžce. Ocet a kopr udržují chuť svěží, zatímco cukr zjemňuje hrany a dodává pokrmu nenápadnou rovnováhu. Výsledná chuť by měla být čistá, vyvážená a zřetelně vychlazená.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Salát
Kuchyně nebo původ: inspirováno evropskou kuchyní
Typ chodu: Příloha
Výtěžnost: 2 porce
Velikost porce: 115 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba tepelné úpravy: 0 minut
Celkový čas: 15 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení


Prkénko
Kuchařský nůž
Mísa
Malá metlička nebo lžíce
Jemné síto nebo cedník
Váha

Ingredience


Okurka, oloupaná, pokud je slupka silná, 160 g
Červená cibule, nakrájená na velmi tenké plátky, 25 g

Majonéza, 18 g
Zakysaná smetana, 18 g
Ocet, 6 g
Cukr, 4 g
Kopr, jemně nasekaný, 2 g
Černý pepř, čerstvě mletý, 0.5 g
Sůl, 1.5 g

Postup


  • 1. Okurku nakrájejte na tenká kolečka, ne silnější než 3 mm. Vložte ji do síta, lehce osolte částí soli a nechte 10 minut stát. Tím se vytáhne přebytečná vlhkost a zachová se textura zálivky.

  • 2. V míse smíchejte majonézu, zakysanou smetanu, ocet, cukr, kopr, černý pepř a zbývající sůl. Míchejte 30 sekund, dokud nebude směs hladká a zcela emulgovaná. Zálivka by měla být světlá, lesklá a lehce nakyslá.

  • 3. Do zálivky přidejte okurku a červenou cibuli. Jemně promíchejte po dobu 1 minuty, dokud nebude každý plátek rovnoměrně obalený, aniž by se okurka otlačila.

  • 4. Nechte salát 5 minut odpočívat při pokojové teplotě, poté ochutnejte a upravte jen v případě potřeby v rámci stávající rovnováhy dochucení. Hotový salát by měl být krémový, křupavý a čistě dochucený, bez přebytečné tekutiny hromadící se v míse.


  • Servírování a podávání


    Uspořádejte salát do mělké vychlazené misky nebo na malý talíř tak, aby okurka a cibule tvořily spíše úhledný kopeček než volnou hromádku. Lžící rovnoměrně přelijte povrch případnou zálivkou a nakonec ozdobte několika viditelnými proužky cibule a kopru. Podávejte ihned, dokud okurka zůstává pevná a zálivka studená.

    Profesionální poznámky


    Tenké krájení je zásadní; silné plátky okurky otupují charakter pokrmu a oslabují zálivku. Pokud okurka pustí více tekutiny, než se očekávalo, před smícháním ji důkladně sceďte. Rovnováha by měla zůstat střídmá: nejprve krémová, potom výrazná, nakonec svěží.
    VegetariánskáBez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store