Beranda / world / Eropa / Swedia / Salad mentimun creamy dengan bawang merah

Salad mentimun creamy dengan bawang merah

Salad mentimun creamy dengan bawang merah
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 230g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 180 kcal
9% DV
Total Lemak 11.6g
18% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal5.8g
Lemak Tak Jenuh Ganda2.8g
Lemak Jenuh2.5g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 15.1g
5% DV
Serat2.5g
Pati6.6g
Gula6.0g
Protein 6.2g
12% DV
Protein Hewani0.7g
Protein Nabati5.5g

Tentang

Salad mentimun dengan dressing creamy yang kemungkinan diberi sedikit rasa manis dan dibumbui bawang merah, dill, garam, serta lada. Hidangan ini tergolong rendah hingga sedang kalori, dengan sebagian besar kalori berasal dari dressing.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin11.0mg2%
Vitamin A72.0mcg8%
Vitamin B10.1mg5%
Vitamin B120.1mcg3%
Vitamin B20.1mg9%
Niasin0.5mg3%
Asam Pantotenat0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin3.5mcg12%
Folat24.0mcg6%
Vitamin C6.8mg8%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K38.0mcg32%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium68.0mg7%
Tembaga90.0mcg10%
Zat Besi0.8mg4%
Magnesium24.0mg6%
Fosfor105.0mg15%
Kalium430.0mg9%
Selenium5.5mcg10%
Natrium520.0mg23%
Seng0.5mg5%

Salad Mentimun Krimi dengan Bawang Merah

Catatan pembuka


Salad ini dibangun di atas kontras: mentimun yang sejuk, bawang yang tajam, dan dressing yang krimi tanpa menjadi berat. Cuka dan dill menjaga rasa tetap segar, sementara gula melembutkan tepinya dan memberi hidangan ini keseimbangan yang halus. Rasanya harus bersih, rapi, dan jelas tersaji dingin.

Inti resep


Kategori hidangan: Salad
Masakan atau asal: Terinspirasi Eropa
Jenis sajian: Lauk pendamping
Hasil: 2 porsi
Ukuran porsi: 115 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 15 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan


Talenan
Pisau chef
Mangkuk adonan
Pengocok kecil atau sendok
Saringan halus atau peniris
Timbangan

Bahan-bahan


Mentimun, kupas jika kulitnya tebal, 160 g
Bawang merah, iris sangat tipis, 25 g

Mayones, 18 g
Sour cream, 18 g
Cuka, 6 g
Gula, 4 g
Dill, cincang halus, 2 g
Lada hitam, baru digiling, 0.5 g
Garam, 1.5 g

Cara membuat


  • 1. Iris mentimun menjadi bulatan tipis, tidak lebih tebal dari 3 mm. Letakkan dalam saringan, bumbui ringan dengan sebagian garam, lalu diamkan selama 10 menit. Ini akan menarik keluar kelembapan berlebih dan menjaga tekstur dressing.

  • 2. Campurkan mayones, sour cream, cuka, gula, dill, lada hitam, dan sisa garam dalam mangkuk adonan. Aduk selama 30 detik hingga halus dan teremulsi sempurna. Dressing harus berwarna pucat, mengilap, dan sedikit asam.

  • 3. Masukkan mentimun dan bawang merah ke dalam dressing. Aduk balik perlahan selama 1 menit hingga setiap irisan terlapisi merata tanpa merusak mentimun.

  • 4. Diamkan salad selama 5 menit pada suhu ruang, lalu cicipi dan sesuaikan hanya jika perlu dalam keseimbangan bumbu yang sudah ada. Salad yang jadi harus krimi, renyah, dan berbumbu bersih, tanpa cairan berlebih menggenang di mangkuk.


  • Penataan dan penyajian


    Tata salad dalam mangkuk dangkal yang sudah didinginkan atau di atas piring kecil, biarkan mentimun dan bawang tersusun dalam gundukan kecil yang rapi, bukan tumpukan longgar. Sendokkan dressing secara merata di atas permukaan, lalu akhiri dengan beberapa helaian bawang dan dill yang terlihat. Sajikan segera saat mentimun masih kokoh dan dressing tetap dingin.

    Catatan profesional


    Irisan tipis sangat penting; mentimun yang tebal akan membuat hidangan ini tumpul dan melemahkan dressing. Jika mentimun mengeluarkan lebih banyak cairan dari yang diperkirakan, tiriskan hingga benar-benar baik sebelum dicampurkan. Keseimbangannya harus tetap tertahan: krimi terlebih dahulu, lalu tajam, lalu segar.
    VegetarianBebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store