Хранителни стойности
На порция от 230 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини5.8g
Полиненаситени мазнини2.8g
Наситени мазнини2.5g
Транс мазнини0.1g
Фибри2.5g
Нишесте6.6g
Захари6.0g
Животински протеин0.7g
Растителен протеин5.5g
Относно
Салата от краставици в кремообразен дресинг, леко подсладена и овкусена с лук, копър, сол и черен пипер. Нискокалорично до умерено калорично ястие, като повечето калории идват от дресинга.
Кремообразна салата от краставици с червен лук
Увод
Тази салата е изградена върху контраста: хладна краставица, остър лук и дресинг, който е кремообразен, без да става тежък. Оцетът и копърът поддържат вкуса свеж, а захарта омекотява ръбовете и придава на ястието неговия тих баланс. Тя трябва да има чист, събран вкус и да се сервира отчетливо охладена.
Основна информация за рецептата
Категория ястие: Салата
Кухня или произход: С европейско вдъхновение
Тип ястие: Гарнитура
Добив: 2 порции
Размер на порция: 115 g
Време за подготовка: 15 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 15 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Дъска за рязане
Готварски нож
Купа за смесване
Малка бъркалка или лъжица
Фина цедка или гевгир
Кухненска везна
Съставки
Краставица, обелена, ако кората е дебела, 160 g
Червен лук, нарязан на много тънки филийки, 25 g
Майонеза, 18 g
Заквасена сметана, 18 g
Оцет, 6 g
Захар, 4 g
Копър, ситно нарязан, 2 g
Черен пипер, прясно смлян, 0.5 g
Сол, 1.5 g
Начин на приготвяне
1. Нарежете краставицата на тънки кръгчета, не по-дебели от 3 mm. Поставете я в цедка, подправете леко с част от солта и я оставете да престои 10 минути. Това извлича излишната влага и запазва текстурата на дресинга.
2. Смесете майонезата, заквасената сметана, оцета, захарта, копъра, черния пипер и останалата сол в купа за смесване. Разбърквайте 30 секунди, докато сместа стане гладка и напълно емулгирана. Дресингът трябва да е блед, лъскав и леко кисел.
3. Добавете краставицата и червения лук към дресинга. Разбъркайте внимателно в продължение на 1 минута, докато всяко парче се покрие равномерно, без да се нарани краставицата.
4. Оставете салатата да почине 5 минути на стайна температура, след което опитайте и коригирайте само ако е необходимо в рамките на съществуващия баланс на подправките. Готовата салата трябва да е кремообразна, хрупкава и чисто овкусена, без излишна течност, събрана в купата.
Поднасяне и сервиране
Подредете салатата в плитка охладена купа или в малка чиния, като оставите краставицата и лука да стоят в умерена купчинка, а не в разпиляна маса. Разпределете с лъжица останалия дресинг равномерно по повърхността, след което завършете с няколко видими нишки лук и копър. Сервирайте веднага, докато краставицата остава стегната, а дресингът е студен.
Професионални бележки
Тънкото нарязване е съществено; дебелата краставица притъпява ястието и отслабва дресинга. Ако краставицата отдели повече течност от очакваното, отцедете я добре преди смесване. Балансът трябва да остане сдържан: първо кремообразно, после остро, после свежо.