Wartości odżywcze
Na porcję 230 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone2.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik2.5g
Skrobia6.6g
Cukry6.0g
Białko zwierzęce0.7g
Białko roślinne5.5g
O produkcie
Sałatka z ogórków w kremowym sosie, zwykle lekko słodkawym i doprawionym cebulą, koperkiem, solą oraz pieprzem. Danie o niskiej do umiarkowanej kaloryczności, w którym większość kalorii pochodzi z dressingu.
Kremowa sałatka z ogórka z czerwoną cebulą
Wprowadzenie
Ta sałatka opiera się na kontraście: chłodny ogórek, wyrazista cebula i dressing, który jest kremowy, ale nie ciężki. Ocet i koperek nadają jej lekkości, a cukier łagodzi ostre nuty i zapewnia daniu subtelną równowagę. Powinna smakować czysto, harmonijnie i być wyraźnie schłodzona.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Sałatka
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowana kuchnią europejską
Rodzaj posiłku: Dodatek
Liczba porcji: 2 porcje
Wielkość porcji: 115 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 15 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Deska do krojenia
Nóż szefa kuchni
Miska do mieszania
Mała trzepaczka lub łyżka
Drobne sito lub durszlak
Waga
Składniki
Ogórek, obrany, jeśli skórka jest gruba, 160 g
Czerwona cebula, pokrojona w bardzo cienkie plasterki, 25 g
Majonez, 18 g
Kwaśna śmietana, 18 g
Ocet, 6 g
Cukier, 4 g
Koperek, drobno posiekany, 2 g
Czarny pieprz, świeżo mielony, 0.5 g
Sól, 1.5 g
Sposób przygotowania
1. Pokrój ogórka w cienkie plasterki, nie grubsze niż 3 mm. Umieść go na sicie, lekko dopraw częścią soli i odstaw na 10 minut. To pozwoli usunąć nadmiar wilgoci i zachować odpowiednią konsystencję dressingu.
2. Połącz majonez, kwaśną śmietanę, ocet, cukier, koperek, czarny pieprz i pozostałą sól w misce do mieszania. Mieszaj przez 30 sekund, aż sos będzie gładki i całkowicie zemulgowany. Dressing powinien być jasny, lśniący i lekko kwaśny.
3. Dodaj ogórka i czerwoną cebulę do dressingu. Delikatnie wymieszaj przez 1 minutę, aż każdy plasterek będzie równomiernie pokryty, nie uszkadzając ogórka.
4. Odstaw sałatkę na 5 minut w temperaturze pokojowej, następnie spróbuj i skoryguj smak tylko wtedy, gdy to konieczne, w ramach istniejącej równowagi przypraw. Gotowa sałatka powinna być kremowa, chrupiąca i czysto doprawiona, bez nadmiaru płynu zbierającego się w misce.
Nakładanie i podanie
Ułóż sałatkę w płytkiej, schłodzonej misce lub na małym talerzu, pozwalając ogórkowi i cebuli utworzyć niewielki kopczyk zamiast luźnej sterty. Rozprowadź równomiernie pozostały dressing po powierzchni, a następnie wykończ kilkoma widocznymi nitkami cebuli i koperku. Podawaj od razu, gdy ogórek pozostaje jędrny, a dressing zimny.
Uwagi profesjonalne
Cienkie krojenie jest kluczowe; grubo pokrojony ogórek osłabia charakter dania i rozrzedza wpływ dressingu. Jeśli ogórek puści więcej płynu, niż oczekiwano, dokładnie go odcedź przed połączeniem z pozostałymi składnikami. Równowaga smaków powinna pozostać powściągliwa: najpierw kremowość, potem wyrazistość, a na końcu świeżość.