Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kremowa sałatka z ogórków z czerwoną cebulą

Kremowa sałatka z ogórków z czerwoną cebulą

Kremowa sałatka z ogórków z czerwoną cebulą
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 230 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 180 kcal
9% DV
Tłuszcz ogółem 11.6g
18% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone2.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 15.1g
5% DV
Błonnik2.5g
Skrobia6.6g
Cukry6.0g
Białko 6.2g
12% DV
Białko zwierzęce0.7g
Białko roślinne5.5g

O produkcie

Sałatka z ogórków w kremowym sosie, zwykle lekko słodkawym i doprawionym cebulą, koperkiem, solą oraz pieprzem. Danie o niskiej do umiarkowanej kaloryczności, w którym większość kalorii pochodzi z dressingu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina11.0mg2%
Witamina A72.0mcg8%
Tiamina (B1)0.1mg5%
Witamina B120.1mcg3%
Ryboflawina (B2)0.1mg9%
Niacyna (B3)0.5mg3%
Kwas pantotenowy (B5)0.4mg8%
Witamina B60.1mg8%
Biotyna (B7)3.5mcg12%
Folian (B9)24.0mcg6%
Witamina C6.8mg8%
Witamina D0.1mcg1%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K38.0mcg32%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń68.0mg7%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo0.8mg4%
Magnez24.0mg6%
Fosfor105.0mg15%
Potas430.0mg9%
Selen5.5mcg10%
Sód520.0mg23%
Cynk0.5mg5%

Kremowa sałatka z ogórka z czerwoną cebulą

Wprowadzenie


Ta sałatka opiera się na kontraście: chłodny ogórek, wyrazista cebula i dressing, który jest kremowy, ale nie ciężki. Ocet i koperek nadają jej lekkości, a cukier łagodzi ostre nuty i zapewnia daniu subtelną równowagę. Powinna smakować czysto, harmonijnie i być wyraźnie schłodzona.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Sałatka
Kuchnia lub pochodzenie: inspirowana kuchnią europejską
Rodzaj posiłku: Dodatek
Liczba porcji: 2 porcje
Wielkość porcji: 115 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 0 minut
Czas całkowity: 15 minut
Poziom trudności: Łatwy

Sprzęt


Deska do krojenia
Nóż szefa kuchni
Miska do mieszania
Mała trzepaczka lub łyżka
Drobne sito lub durszlak
Waga

Składniki


Ogórek, obrany, jeśli skórka jest gruba, 160 g
Czerwona cebula, pokrojona w bardzo cienkie plasterki, 25 g

Majonez, 18 g
Kwaśna śmietana, 18 g
Ocet, 6 g
Cukier, 4 g
Koperek, drobno posiekany, 2 g
Czarny pieprz, świeżo mielony, 0.5 g
Sól, 1.5 g

Sposób przygotowania


  • 1. Pokrój ogórka w cienkie plasterki, nie grubsze niż 3 mm. Umieść go na sicie, lekko dopraw częścią soli i odstaw na 10 minut. To pozwoli usunąć nadmiar wilgoci i zachować odpowiednią konsystencję dressingu.

  • 2. Połącz majonez, kwaśną śmietanę, ocet, cukier, koperek, czarny pieprz i pozostałą sól w misce do mieszania. Mieszaj przez 30 sekund, aż sos będzie gładki i całkowicie zemulgowany. Dressing powinien być jasny, lśniący i lekko kwaśny.

  • 3. Dodaj ogórka i czerwoną cebulę do dressingu. Delikatnie wymieszaj przez 1 minutę, aż każdy plasterek będzie równomiernie pokryty, nie uszkadzając ogórka.

  • 4. Odstaw sałatkę na 5 minut w temperaturze pokojowej, następnie spróbuj i skoryguj smak tylko wtedy, gdy to konieczne, w ramach istniejącej równowagi przypraw. Gotowa sałatka powinna być kremowa, chrupiąca i czysto doprawiona, bez nadmiaru płynu zbierającego się w misce.


  • Nakładanie i podanie


    Ułóż sałatkę w płytkiej, schłodzonej misce lub na małym talerzu, pozwalając ogórkowi i cebuli utworzyć niewielki kopczyk zamiast luźnej sterty. Rozprowadź równomiernie pozostały dressing po powierzchni, a następnie wykończ kilkoma widocznymi nitkami cebuli i koperku. Podawaj od razu, gdy ogórek pozostaje jędrny, a dressing zimny.

    Uwagi profesjonalne


    Cienkie krojenie jest kluczowe; grubo pokrojony ogórek osłabia charakter dania i rozrzedza wpływ dressingu. Jeśli ogórek puści więcej płynu, niż oczekiwano, dokładnie go odcedź przed połączeniem z pozostałymi składnikami. Równowaga smaków powinna pozostać powściągliwa: najpierw kremowość, potem wyrazistość, a na końcu świeżość.
    WegetariańskaBez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store