Paahdettua kanaa, valkoista riisiä ja paprika-kasviksia
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan
Ravintosisältö
Per 430 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
Kalorit
165 kcal
8% DV
Rasva yhteensä
4.0g
6% DV
kertatyydyttymättömät rasvat2.2g
monityydyttymättömät rasvat1.1g
tyydyttyneet rasvat0.7g
transrasvat0.0g
Hiilihydraatit yhteensä
28.0g
9% DV
ravintokuitu1.8g
tärkkelys24.0g
sokerit2.2g
Proteiini
3.5g
7% DV
eläinproteiini0.8g
sekaproteiini0.2g
kasviproteiini2.5g
Tietoa
Riisiannos, jossa on paahdettua luullista kanaa ja pieni annos paistettuja sekavihanneksia. Runsaasti proteiinia ja rasvaa, hiilihydraatit tulevat pääosin valkoisesta riisistä.
Ainesosat
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Vitamiinit
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| koliini | 12.0mg | 2% | |
| A-vitamiini | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiini | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiini | 0.1mcg | 2% | |
| riboflaviini | 0.0mg | 3% | |
| niasiini | 1.4mg | 9% | |
| pantoteenihappo | 0.3mg | 5% | |
| B6-vitamiini | 0.1mg | 7% | |
| biotiini | 1.5mcg | 5% | |
| folaatti | 14.0mcg | 4% | |
| C-vitamiini | 18.0mg | 20% | |
| D-vitamiini | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiini | 0.7mg | 5% | |
| K-vitamiini | 8.0mcg | 7% |
Kivennäisaineet
| Ravintoaine | Määrä | PV% | Puoliintumisaika |
|---|---|---|---|
| kalsium | 18.0mg | 2% | |
| kupari | 70.0mcg | 8% | |
| rauta | 0.6mg | 3% | |
| magnesium | 14.0mg | 3% | |
| fosfori | 55.0mg | 8% | |
| kalium | 140.0mg | 3% | |
| seleeni | 7.0mcg | 13% | |
| suola | 220.0mg | 10% | |
| sinkki | 0.5mg | 4% |
TasapainoinenGluteenitonMaidoton