Pollastre rostit amb arròs blanc i verdures de pebrot variat
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
165 kcal
8% DV
Greix total
4.0g
6% DV
Greixos monoinsaturats2.2g
Greixos poliinsaturats1.1g
Greixos saturats0.7g
Greixos trans0.0g
Hidrats de carboni totals
28.0g
9% DV
Fibra1.8g
Midó24.0g
Sucres2.2g
Proteïna
3.5g
7% DV
Proteïna animal0.8g
Proteïna mixta / processada0.2g
Proteïna vegetal2.5g
Sobre
Un plat d’arròs amb pollastre rostit amb os i una petita porció de verdures variades saltejades. És ric en proteïnes i greixos, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni que provenen sobretot de l’arròs blanc.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 0.1mcg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacina (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.3mg | 5% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotina (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Folat (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 18.0mg | 2% | |
| Coure | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 0.6mg | 3% | |
| Magnesi | 14.0mg | 3% | |
| Fòsfor | 55.0mg | 8% | |
| Potassi | 140.0mg | 3% | |
| Seleni | 7.0mcg | 13% | |
| Sodi | 220.0mg | 10% | |
| Zinc | 0.5mg | 4% |
EquilibradaSense glutenSense lactis