Запечена курка з білим рисом і овочами з болгарського перцю
Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів
Харчова цінність
На порцію 430 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
165 kcal
8% DV
Усього жирів
4.0g
6% DV
Мононенасичені жири2.2g
Поліненасичені жири1.1g
Насичені жири0.7g
Трансжири0.0g
Усього вуглеводів
28.0g
9% DV
Харчові волокна1.8g
Крохмаль24.0g
Цукри2.2g
Білок
3.5g
7% DV
Тваринний білок0.8g
Змішаний / перероблений білок0.2g
Рослинний білок2.5g
Про страву
Тарілка з рисом, запеченою куркою на кістці та невеликою порцією обсмажених овочів. Страва з високим вмістом білка й жиру та помірною кількістю вуглеводів, переважно з білого рису.
Інгредієнти
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 12.0mg | 2% | |
| Вітамін A | 180.0mcg | 20% | |
| Тіамін (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Вітамін B12 | 0.1mcg | 2% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Ніацин (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.3mg | 5% | |
| Вітамін B6 | 0.1mg | 7% | |
| Біотин (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Фолат (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| Вітамін C | 18.0mg | 20% | |
| Вітамін D | 0.1mcg | 1% | |
| Вітамін E | 0.7mg | 5% | |
| Вітамін K | 8.0mcg | 7% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 18.0mg | 2% | |
| Мідь | 70.0mcg | 8% | |
| Залізо | 0.6mg | 3% | |
| Магній | 14.0mg | 3% | |
| Фосфор | 55.0mg | 8% | |
| Калій | 140.0mg | 3% | |
| Селен | 7.0mcg | 13% | |
| Натрій | 220.0mg | 10% | |
| Цинк | 0.5mg | 4% |
ЗбалансованаБез глютенуБез молочних продуктів