Frango assado com arroz branco e legumes de pimentão mistos
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Informação Nutricional
Por porção de 430g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
165 kcal
8% DV
Gordura total
4.0g
6% DV
Gorduras monoinsaturadas2.2g
Gorduras polinsaturadas1.1g
Gorduras saturadas0.7g
Gorduras trans0.0g
Hidratos de carbono totais
28.0g
9% DV
Fibra1.8g
Amido24.0g
Açúcares2.2g
Proteína
3.5g
7% DV
Proteína animal0.8g
Proteína mista / processada0.2g
Proteína vegetal2.5g
Sobre
Prato com arroz branco, frango assado com osso e uma pequena porção de legumes salteados. Rico em proteína e gordura, com carboidratos moderados vindos principalmente do arroz branco.
Ingredientes
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 0.1mcg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacina (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.3mg | 5% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotina (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Folato (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 18.0mg | 2% | |
| Cobre | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 0.6mg | 3% | |
| Magnésio | 14.0mg | 3% | |
| Fósforo | 55.0mg | 8% | |
| Potássio | 140.0mg | 3% | |
| Selénio | 7.0mcg | 13% | |
| Sódio | 220.0mg | 10% | |
| Zinco | 0.5mg | 4% |
EquilibradaSem glútenSem laticínios