Cepta vista gaļa ar baltajiem rīsiem un papriku dārzeņu piedevu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu
Uzturvērtība
Uz 430 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
165 kcal
8% DV
Kopējais tauku daudzums
4.0g
6% DV
Mononepiesātinātie tauki2.2g
Polinepiesātinātie tauki1.1g
Piesātinātie tauki0.7g
Trans-tauki0.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
28.0g
9% DV
Šķiedrvielas1.8g
Ciete24.0g
Cukuri2.2g
Olbaltumvielas
3.5g
7% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas0.8g
Jauktas / pārstrādātas olbaltumvielas0.2g
Augu olbaltumvielas2.5g
Par
Rīsu ēdiens ar ceptu vistas gaļu ar kaulu un nelielu sautētu dārzeņu piedevu. Daudz olbaltumvielu un tauku, bet mērens ogļhidrātu daudzums galvenokārt no baltajiem rīsiem.
Sastāvdaļas
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 12.0mg | 2% | |
| A vitamīns | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 7% | |
| B12 vitamīns | 0.1mcg | 2% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacīns (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 5% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 7% | |
| Biotīns (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Folskābe (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| C vitamīns | 18.0mg | 20% | |
| D vitamīns | 0.1mcg | 1% | |
| E vitamīns | 0.7mg | 5% | |
| K vitamīns | 8.0mcg | 7% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 18.0mg | 2% | |
| Varš | 70.0mcg | 8% | |
| Dzelzs | 0.6mg | 3% | |
| Magnijs | 14.0mg | 3% | |
| Fosfors | 55.0mg | 8% | |
| Kālijs | 140.0mg | 3% | |
| Selēns | 7.0mcg | 13% | |
| Nātrijs | 220.0mg | 10% | |
| Cinks | 0.5mg | 4% |
SabalansētaBez glutēnaBez piena produktiem