Ahjukana valge riisi ja paprikaseguga
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (430 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
165 kcal
8% DV
Rasvad kokku
4.0g
6% DV
monoküllastumata rasvhapped2.2g
polüküllastumata rasvhapped1.1g
küllastunud rasvhapped0.7g
transrasvhapped0.0g
Süsivesikud kokku
28.0g
9% DV
kiudained1.8g
tärklis24.0g
suhkrud2.2g
Valk
3.5g
7% DV
loomne valk0.8g
segatud / töödeldud valk0.2g
taimne valk2.5g
Teave
Riisiroog ahjus küpsetatud kondiga kanaga ja väikese portsjoni praetud köögiviljaseguga. Valku ja rasva on palju, süsivesikuid mõõdukalt ning need pärinevad peamiselt valgest riisist.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 12.0mg | 2% | |
| A-vitamiin | 180.0mcg | 20% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiin | 0.1mcg | 2% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.4mg | 9% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.3mg | 5% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 7% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 1.5mcg | 5% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 14.0mcg | 4% | |
| C-vitamiin | 18.0mg | 20% | |
| D-vitamiin | 0.1mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.7mg | 5% | |
| K-vitamiin | 8.0mcg | 7% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 18.0mg | 2% | |
| vask | 70.0mcg | 8% | |
| raud | 0.6mg | 3% | |
| magneesium | 14.0mg | 3% | |
| fosfor | 55.0mg | 8% | |
| kaalium | 140.0mg | 3% | |
| seleen | 7.0mcg | 13% | |
| naatrium | 220.0mg | 10% | |
| tsink | 0.5mg | 4% |
TasakaalustatudGluteenivabaPiimavaba