مرغ بریان با برنج سفید و سبزیجات فلفل دلمهای
0 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 430 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
165 kcal
8% DV
کل چربی
4.0g
6% DV
چربی تکغیراشباع2.2g
چربی چندغیراشباع1.1g
چربی اشباع0.7g
چربی ترانس0.0g
کل کربوهیدرات
28.0g
9% DV
فیبر1.8g
نشاسته24.0g
قند2.2g
پروتئین
3.5g
7% DV
پروتئین حیوانی0.8g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده0.2g
پروتئین گیاهی2.5g
درباره
یک بشقاب برنج با مرغ بریان استخواندار و مقدار کمی سبزیجات تفتدادهشده. این غذا پروتئین و چربی بالایی دارد و کربوهیدرات آن بیشتر از برنج سفید تأمین میشود.
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 12.0mg | 2% | |
| ویتامین A | 180.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.1mg | 7% | |
| ویتامین B12 | 0.1mcg | 2% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 3% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 1.4mg | 9% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.3mg | 5% | |
| ویتامین B6 | 0.1mg | 7% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 1.5mcg | 5% | |
| فولات (ویتامین B9) | 14.0mcg | 4% | |
| ویتامین C | 18.0mg | 20% | |
| ویتامین D | 0.1mcg | 1% | |
| ویتامین E | 0.7mg | 5% | |
| ویتامین K | 8.0mcg | 7% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 18.0mg | 2% | |
| مس | 70.0mcg | 8% | |
| آهن | 0.6mg | 3% | |
| منیزیم | 14.0mg | 3% | |
| فسفر | 55.0mg | 8% | |
| پتاسیم | 140.0mg | 3% | |
| سلنیوم | 7.0mcg | 13% | |
| سدیم | 220.0mg | 10% | |
| روی | 0.5mg | 4% |
متعادلبدون گلوتنبدون لبنیات