ไก่อบกับข้าวสวยและผัดพริกหวานรวม
ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 430 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
165 kcal
8% DV
ไขมันรวม
4.0g
6% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว2.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.1g
ไขมันอิ่มตัว0.7g
ไขมันทรานส์0.0g
คาร์โบไฮเดรตรวม
28.0g
9% DV
ใยอาหาร1.8g
แป้ง24.0g
น้ำตาล2.2g
โปรตีน
3.5g
7% DV
โปรตีนจากสัตว์0.8g
โปรตีนผสม / โปรตีนแปรรูป0.2g
โปรตีนจากพืช2.5g
เกี่ยวกับ
เมนูจานข้าวที่มีไก่อบติดกระดูก เสิร์ฟคู่ข้าวสวยและผัดผักรวมปริมาณเล็กน้อย ให้โปรตีนและไขมันค่อนข้างสูง คาร์โบไฮเดรตระดับปานกลาง โดยหลักมาจากข้าวขาว
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 12.0mg | 2% | |
| วิตามินเอ | 180.0mcg | 20% | |
| วิตามินบี 1 | 0.1mg | 7% | |
| วิตามินบี 12 | 0.1mcg | 2% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 3% | |
| ไนอะซิน | 1.4mg | 9% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.3mg | 5% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 7% | |
| ไบโอติน | 1.5mcg | 5% | |
| โฟเลต | 14.0mcg | 4% | |
| วิตามินซี | 18.0mg | 20% | |
| วิตามินดี | 0.1mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.7mg | 5% | |
| วิตามินเค | 8.0mcg | 7% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 18.0mg | 2% | |
| ทองแดง | 70.0mcg | 8% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.6mg | 3% | |
| แมกนีเซียม | 14.0mg | 3% | |
| ฟอสฟอรัส | 55.0mg | 8% | |
| โพแทสเซียม | 140.0mg | 3% | |
| ซีลีเนียม | 7.0mcg | 13% | |
| โซเดียม | 220.0mg | 10% | |
| สังกะสี | 0.5mg | 4% |
สมดุลปราศจากกลูเตนปราศจากนม