Pollo arrosto con riso bianco e verdure miste ai peperoni
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Valori nutrizionali
Per porzione da 430 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
165 kcal
8% DV
Grassi totali
4.0g
6% DV
Grassi monoinsaturi2.2g
Grassi polinsaturi1.1g
Grassi saturi0.7g
Grassi trans0.0g
Carboidrati totali
28.0g
9% DV
Fibre1.8g
Amido24.0g
Zuccheri2.2g
Proteine
3.5g
7% DV
Proteine animali0.8g
Proteine miste / trasformate0.2g
Proteine vegetali2.5g
Informazioni
Un piatto di riso con pollo arrosto con osso e una piccola porzione di verdure miste saltate in padella. Ricco di proteine e grassi, con una quantità moderata di carboidrati provenienti soprattutto dal riso bianco.
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 0.1mcg | 2% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacina (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.3mg | 5% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotina (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Folato (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 18.0mg | 2% | |
| Rame | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 0.6mg | 3% | |
| Magnesio | 14.0mg | 3% | |
| Fosforo | 55.0mg | 8% | |
| Potassio | 140.0mg | 3% | |
| Selenio | 7.0mcg | 13% | |
| Sodio | 220.0mg | 10% | |
| Zinco | 0.5mg | 4% |
BilanciataSenza glutineSenza latticini