Ayam panggang dengan nasi putih dan tumis paprika campur
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini
Fakta Nutrisi
Per sajian 430g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
165 kcal
8% DV
Total Lemak
4.0g
6% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.1g
Lemak Jenuh0.7g
Lemak Trans0.0g
Total Karbohidrat
28.0g
9% DV
Serat1.8g
Pati24.0g
Gula2.2g
Protein
3.5g
7% DV
Protein Hewani0.8g
Protein Campuran / Olahan0.2g
Protein Nabati2.5g
Tentang
Seporsi nasi dengan ayam panggang bertulang dan sedikit tumis sayuran campur. Tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang yang terutama berasal dari nasi putih.
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 12.0mg | 2% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 7% | |
| Vitamin B12 | 0.1mcg | 2% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 3% | |
| Niasin | 1.4mg | 9% | |
| Asam Pantotenat | 0.3mg | 5% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotin | 1.5mcg | 5% | |
| Folat | 14.0mcg | 4% | |
| Vitamin C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamin D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamin E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamin K | 8.0mcg | 7% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 18.0mg | 2% | |
| Tembaga | 70.0mcg | 8% | |
| Zat Besi | 0.6mg | 3% | |
| Magnesium | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Kalium | 140.0mg | 3% | |
| Selenium | 7.0mcg | 13% | |
| Natrium | 220.0mg | 10% | |
| Seng | 0.5mg | 4% |
SeimbangBebas glutenBebas produk susu