Pui la cuptor cu orez alb și legume cu ardei gras
0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment
Informații nutriționale
Per porție de 430 g
% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal
Calorii
165 kcal
8% DV
Grăsimi totale
4.0g
6% DV
Grăsimi mononesaturate2.2g
Grăsimi polinesaturate1.1g
Grăsimi saturate0.7g
Grăsimi trans0.0g
Carbohidrați totali
28.0g
9% DV
Fibre1.8g
Amidon24.0g
Zaharuri2.2g
Proteine
3.5g
7% DV
Proteine animale0.8g
Proteine mixte / procesate0.2g
Proteine vegetale2.5g
Despre
O farfurie cu orez, pui la cuptor cu os și o porție mică de legume sotate. Bogată în proteine și grăsimi, cu un aport moderat de carbohidrați proveniți în principal din orezul alb.
Vitamine și minerale
Vitamine
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Colină | 12.0mg | 2% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamină (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Vitamina B12 | 0.1mcg | 2% | |
| Riboflavină (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacină (B3) | 1.4mg | 9% | |
| Acid pantotenic (B5) | 0.3mg | 5% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotină (B7) | 1.5mcg | 5% | |
| Folat (B9) | 14.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 18.0mg | 20% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.7mg | 5% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerale
| Nutrient | Cantitate | VZ% | Timp de înjumătățire |
|---|---|---|---|
| Calciu | 18.0mg | 2% | |
| Cupru | 70.0mcg | 8% | |
| Fier | 0.6mg | 3% | |
| Magneziu | 14.0mg | 3% | |
| Fosfor | 55.0mg | 8% | |
| Potasiu | 140.0mg | 3% | |
| Seleniu | 7.0mcg | 13% | |
| Sodiu | 220.0mg | 10% | |
| Zinc | 0.5mg | 4% |
EchilibratăFără glutenFără lactate