עוף צלוי עם אורז לבן וירקות פלפל צבעוני
0 משתמשים אהבו את המזון הזה | 0 משתמשים שמרו את המזון הזה
ערכים תזונתיים
למנה של 430 גרם
% מהצריכה היומית מבוסס על תזונה של 2000 קק"ל
קלוריות
165 kcal
8% DV
סך השומן
4.0g
6% DV
שומן חד בלתי רווי2.2g
שומן רב בלתי רווי1.1g
שומן רווי0.7g
שומן טראנס0.0g
סך הפחמימות
28.0g
9% DV
סיבים תזונתיים1.8g
עמילן24.0g
סוכרים2.2g
חלבון
3.5g
7% DV
חלבון מן החי0.8g
חלבון מעורב / מעובד0.2g
חלבון מן הצומח2.5g
אודות
מנת אורז עם עוף צלוי על העצם ותוספת קטנה של ירקות מוקפצים. המנה עשירה בחלבון ובשומן, עם כמות פחמימות מתונה שמגיעה בעיקר מאורז לבן.
ויטמינים ומינרלים
ויטמינים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| כולין | 12.0mg | 2% | |
| ויטמין A | 180.0mcg | 20% | |
| תיאמין (ויטמין B1) | 0.1mg | 7% | |
| ויטמין B12 | 0.1mcg | 2% | |
| ריבופלבין (ויטמין B2) | 0.0mg | 3% | |
| ניאצין (ויטמין B3) | 1.4mg | 9% | |
| חומצה פנטותנית (ויטמין B5) | 0.3mg | 5% | |
| ויטמין B6 | 0.1mg | 7% | |
| ביוטין (ויטמין B7) | 1.5mcg | 5% | |
| פולאט (ויטמין B9) | 14.0mcg | 4% | |
| ויטמין C | 18.0mg | 20% | |
| ויטמין D | 0.1mcg | 1% | |
| ויטמין E | 0.7mg | 5% | |
| ויטמין K | 8.0mcg | 7% |
מינרלים
| רכיב תזונתי | כמות | % מהצריכה היומית | זמן מחצית חיים |
|---|---|---|---|
| סידן | 18.0mg | 2% | |
| נחושת | 70.0mcg | 8% | |
| ברזל | 0.6mg | 3% | |
| מגנזיום | 14.0mg | 3% | |
| זרחן | 55.0mg | 8% | |
| אשלגן | 140.0mg | 3% | |
| סלניום | 7.0mcg | 13% | |
| נתרן | 220.0mg | 10% | |
| אבץ | 0.5mg | 4% |
מאוזןללא גלוטןללא מוצרי חלב