烤鸡配白米饭和什锦彩椒蔬菜
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营养成分表
每份 430 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
165 kcal
8% DV
总脂肪
4.0g
6% DV
单不饱和脂肪2.2g
多不饱和脂肪1.1g
饱和脂肪0.7g
反式脂肪0.0g
总碳水化合物
28.0g
9% DV
膳食纤维1.8g
淀粉24.0g
糖2.2g
蛋白质
3.5g
7% DV
动物蛋白0.8g
混合/加工蛋白0.2g
植物蛋白2.5g
关于
这道米饭餐包含带骨烤鸡、白米饭和少量清炒什锦蔬菜。整体蛋白质和脂肪较高，碳水化合物适中，主要来自白米饭。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 12.0mg | 2% | |
| 维生素A | 180.0mcg | 20% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 7% | |
| 维生素B12 | 0.1mcg | 2% | |
| 维生素B2 | 0.0mg | 3% | |
| 烟酸 | 1.4mg | 9% | |
| 泛酸 | 0.3mg | 5% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 7% | |
| 生物素 | 1.5mcg | 5% | |
| 叶酸 | 14.0mcg | 4% | |
| 维生素C | 18.0mg | 20% | |
| 维生素D | 0.1mcg | 1% | |
| 维生素E | 0.7mg | 5% | |
| 维生素K | 8.0mcg | 7% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 18.0mg | 2% | |
| 铜 | 70.0mcg | 8% | |
| 铁 | 0.6mg | 3% | |
| 镁 | 14.0mg | 3% | |
| 磷 | 55.0mg | 8% | |
| 钾 | 140.0mg | 3% | |
| 硒 | 7.0mcg | 13% | |
| 钠 | 220.0mg | 10% | |
| 锌 | 0.5mg | 4% |
均衡饮食无麸质无乳制品